月经来了感觉流不下来，月经来了怎么缓解

　　月经流不出来或量比较少，多是子宫内膜病变引起的症状，也可能是气滞血淤或月经不调导致的现象。患者要及时治疗，同时也要注意饮食护理，多加休养，改正不良的习惯。那么，月经来了感觉流不下来呢?想要解决这个问题我们一起来看一下吧!

月经来了感觉流不下来

　　月经流不出来，月经量减少等大多都是因为日常宫寒造成的内分泌失调，也有些女性是因为最近受凉了，也会导致月经量的减少，而女性如果患有妇科炎症的话，也是会有这这样的表现的。

　　针对月经减少的情况，女性应该及时的去医院做一些和月经方面有关的检查，看看自己的身体哪里出现了问题，也好在最短的时间内处理治疗。月经流不出来，除了按照医生的话去治疗以外，在生活中不要在受凉了，下身要穿的厚一点，尤其是年轻的小女生，不要为了美丽而伤了身体。另外月经期间要保持好心情，情绪对月经的影响还是很大的。

　　如果是因为宫寒而导致的月经量减少的话，那么女性应该在日常中注意自己的身体保暖，不要吃一些过于冷的食物，尤其是那种刚刚从冰箱里取出来的冰镇食物，一定要过一会再吃。在月经期间可以喝一些红糖水，里面可以放一些姜片，这样既暖胃又暖身。

　　如果感觉大姨妈流不出来，这种情况要注意适当活动，以及蹦蹦跳跳，可以促进子宫收缩，以及可以利用体位来让月经血排出。如果通过运动月经还是不能及时排出，还可以应用药物治疗，比如益母草膏或者产后逐瘀片，都是可以帮助月经血流出来。

月经来了怎么缓解

　　1、可以轻轻按揉

　　很多女生在经期都会有腰痛现象，而且习惯于用手去捶打，但是，女性在经期本身抵抗力就较弱，用力捶打可能会加重盆腔充血，进而加重不适，且容易引起月经失调，可以轻轻的按揉，切勿用力过猛。

　　2、保持腰部温热

　　如果经血排出不畅也可能会加重经期腰部疼痛的感觉，可以用热水袋敷敷腰腹部，一定程度上可以促进血液流通，而且可以防止着凉，令腰痛、腹痛得到有效缓解。

　　3、做些腰部运动

　　经期如果腰痛的感觉比较明显，可以简单的做做腰部运动，双足分开与肩同宽站立，双手叉腰，腰部顺时针旋转1次，再逆时针方向旋转1次，由小到大的旋转各8次，可以促进局部血液循环，缓解腰痛，注意经期可以做些温和的运动，不宜剧烈运动，否则会影响经期排毒。