不管我们平时的时候怎么样其实可能都会有事没事的吃一下水果的,因为水果对我们的身体的好处真的是特别的多,多吃点水果说不定还能够帮助女性预防真的的疾病,真的是非常的有好处的,可是很多的女性在就纠结来月经的时候吃什么水果好呢?
经期的女性最重要的便是补血,因此在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物,尤其是在月经期间更应该多吃些能补血的水果。比如像红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等,这些水果中都含有大量丰富的铁质,除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质,这些都是制造血红蛋白的基本微量元素,并且还非常容易被人体所吸收利用。
女性月经期间是可以吃水果的。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、忘记、神疲等症。能够增强免疫功能荔枝肉含丰富。作用的物质,对糖尿病患者十分适宜。荔枝还能消肿解毒,止血止痛荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科。荔枝果实营养丰富,具有一定的药效和滋补作用。
性平的水果如苹果、葡萄、无花果等,女性在月经期间也可以适量食用。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品,女性在月经期间应尽量少吃,在经期之后可以适当吃些。
在很多时候我们会发现有些人食用水果的时候会喜欢用酒精去消毒,其实这样吃错误的做法,酒精虽能杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变,酒精和水果中的酸作用,会降低水果的营养价值。饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。
吃水果之前,应将果皮洗净.因为 果皮有时会有农药残留.即使是可以剥 去皮食用的水果,也可能在切或剥开的 时候沾到果皮上的农药。所以无论去不 去皮.吃水果前一定要先把果皮洗干净。如正在服用下述6种药物:降血压 药、强心剂、镇痛药、抗癫痫药剂、 精神安定剂和解热药物,应避免饮用 葡萄柚汁。因为葡萄柚中的维生素C会 阻碍药物的分解.导致药剂大量积存 在体内容易引发副作用。
女性月经期其实不只是不能吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带等等都是碰不得的。 另外,梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品也尽量不要食用。芒果有止血功能,经期内的女性也不要吃。 此外,酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
你好,根据你描述的情况,一般认为月经期间是不能让阴道遇冷水的,以免发生感染的情况,如果没有让阴道遇冷水的话,是没有关系的,建议不用过于担心。尽量做好防护工作
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
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