流产后吃维生素e的好处，流产后可以玩手机吗

　　维生素E在我们的日常生活中的蔬菜水果之类的都是补充够的，当然在一些特殊的情况下女性是要单独来补充的，例如女性在流产了之后很多的女性就会专门吃维生素E来调理卵巢，所以很多的女性想要知道流产后吃维生素E的好处?

流产后吃维生素e的好处

　　人流后是可以服用维生素E调理一下身体，这样对于身体恢复还是比较有利的，同时还要保证营养需要，多吃新鲜的蔬菜和水果建议每天口服维生素E一次1粒一天3次进行治疗就可以了，注意腹部保暖，多吃补血的食物如大枣红糖。适当的饮食能为创伤的机体补充所需的抗感染物质，维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养，大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白质。

　　人工流产在子宫内壁留下不小的创面，为外界感染源的入侵留下了缺口，故而要常规应用抗生素来防范，而抗生素在抑制外源性细菌感染的同时也会影响人体肠道正常菌群的平衡。在人流之后应用抗生素的几天内，为了维护肠道健康，需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。

　　人流后是可以服用维生素E调理一下身体，这样对于身体恢复还是比较有利的，没有什么问题，同时要保证营养需要，食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。但是不能吃不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

维生素E吃多的危害

　　维生素E对人体健康弊大于利。过量服用维生素E事实上不但不能起到延缓衰老、预防疾病的作用，反而会加速死亡。一些长期大量服用维生素E的人认为，维生素E对阻断脂肪氧化生成自由基尤其有效。但脂质的过氧化可产生自由基，自由基会损坏人体细胞，加速老化，并导致心脏病和癌症。有关专家指出，虽然少量服用维生素E能够有效防止氧化。但用量过多，就有可能促进氧化对人体的损坏，同时还有可能抑制人体内自然生成的抗氧化剂。

　　目前，对于维生素E的抗癌作用证据还不充分，大量补充还会增加某些癌症的风险。鉴于这些研究结果，美国国家癌症研究所 NCI（ National Cancer Institute）关于抗氧化剂与癌症关系的报告中也指出，抗氧化剂对人体抗癌的效果存在矛盾。如果自身对于维生素E的吸收代谢能力没有障碍，一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要，但是对于相应维生素E吸收代谢能力较差的人群就需要进行有针对性的补充。