顺产属于分娩方式的一种,所以在顺产之后需要好好的休息,如果不能休息好的情况之下就会引起一些产后疾病,比如产后便秘和产后痔疮等,所以在产后需要尽快的修复身体。那么顺产孕妇产后注意事项大全?
一般而言顺产坐月子需要注意的事情是很多的,不仅仅是在饮食方面、在生活作息、在日常的行为中也需要注意很多东西。而最主要的一点就是保持愉悦的心情,其实有不少产妇会有产后抑郁症,这对孕妇和宝宝来说伤害都是很大的,这也就是为什么产后保持好心情对产妇和婴儿的重要性。而对于产妇的生活环境的要求也是很高的,产妇的房间内需要经常通风,一般是保持室温在25-28度左右最为合适。
在卧室中使用空气净化器,能有效地过滤空气中的有害媒介,使新妈妈呼吸健康的空气。需要注意的是,因为宝宝经常和妈妈一起睡,而宝宝需要充足的睡眠,而且宝宝很敏感,所以记得将空气净化器调至睡眠模式,切记打扰到宝宝的睡眠。若是夏天,则注意不要让孕妇对着出风口因为这很有可能会使孕妇受凉。因为产后产妇下身分泌物较多,所以一般是要用温水清洗,保持清洁干燥。在坐月子期间要选用软刷毛的牙刷,避免对牙齿产生过多的刺激,在坐月子期间也要时刻注意口腔的健康,不要听信过去盲目的“坐月子时不刷牙”老规矩。
在坐月子期间,产妇在饮食方面也是有要求的,最主要的还是忌生冷的食物。而进补也要看时机,不可以在一开始就大补特补,而是要看准时期,做到清淡和营养都得宜,适当的食用水果,补充维生素,在荤素饮食上搭配得当。
刮宫后女性子宫内膜有创面,这个时候会有出血的情况,而且宫颈口处于张开,如果注意不好,容易诱发宫内感染。所以在刮宫后,患者禁止性生活、盆浴、泡温泉,适量活动,饮食要注意清淡,辛辣刺激油腻的食物尽量少吃,多吃富含维生素以及优质蛋白的食物,同时配合抗生素及活血化瘀的中成药避免术后出现感染发炎。
刮宫以后身体比较虚弱,需要很长一段时间来恢复身体,饮食上要注意吃一些清淡并且富有营养的食物,另外还可以多吃一些补气补血的食物,注意防寒保暖,不要着凉。还要定期去复查彩超看一下宫腔内有没有残留,如果有残留,需要进行二次清宫手术,清宫手术以后的一个月之内不要同房。如果同房,可能会造成炎症感染,不利于身体的恢复。
产后腹部的恢复一般都比较难,你可以通过腹部裹带来进行腹部的紧致调理,很多妈妈产后都会裹带,这样对腹部的紧致恢复是不错的,你可以尝试一下,同时多做一些腹部的运动,帮助腹部的恢复,平常可以转一下呼啦圈,多按摩一下。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
根据你的情况来看,你可以通过饮食上调理身子,你可以吃得清淡些,就是多吃一些新鲜青菜、水果,这些不但对恢复身材有好处,也是有利于剖腹产疤痕的修复。另外,要注意清洁卫生,多喝水,不要直接使太阳照到疤痕上。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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