×

孕育常识 > 正文

流产也会的产后忧郁症吗,流产后饮食要注意哪些

  对于生完宝宝的妈妈来说,如果不能够及时调理好自己的情绪,再加上身体上的因素,会很容易出现产后抑郁。那有人就会问,流产之后是不是也会产生抑郁的情况呢?毕竟流产也是女性经历的一件大事,对于一些女性来说,流产是不得已的。那么我们一起来讨论一下这个问题。

流产也会的产后忧郁症吗

  会的。

  孕期抑郁是指孕妇在妊娠期间经常会出现情绪失控、喜怒无常、注意力不集中、疲惫无食欲等症状的一种精神疾病。一般有过家族或个人抑郁史、夫妻关系紧张或沉沦在孕期焦虑情绪的孕妇容易有孕期抑郁的情况。

  怀孕期间体内激素水平的显著变化,可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。激素的变化将会使孕妇变得更容易感觉焦虑。因此,当孕妇开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时,应注意提醒自己,这些都是怀孕期间的正常反应,以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。很多妇科医生都忽视了对孕期抑郁症的诊断和治疗,而简单地把孕妇的沮丧抑郁,归结为一时的情绪失调。其实,如果没有得到充分重视和及时治疗,孕期抑郁症也具有相当危险性,它会使孕妇照料自己和胎儿的能力受到影响,并给妇婴带来不良后果。

  孕期抑郁常见于以下人群:

  1、怀孕具有一定危险性的孕妇;

  2、通过药物等手段怀孕的孕妇;

  3、有过流产经历的孕妇;

  4、生活有重大变动的孕妇;

  5、曾经有过痛苦经历的孕妇。

  符合上面提到的人群条件的孕妇,家里人应该要多注意孕妇的心理变化,多陪陪孕妇,尽量营造轻松愉悦的气氛让孕妇情绪放轻松。

人工流产后饮食

  为了促进人工流产后的康复,饮食调整应注重以下几点:

1、补充蛋白质。蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,每天应该摄入蛋白质约100克—150克。鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等都富含蛋白质,应该多吃。

2、补充水分要少量多次。人工流产手术后,由于身体较虚弱,常易出汗,因此应该多补充水分,但应少量多次,以减少水分蒸发。

3、多补充维生素。人工流产手术后,常易出汗,而汗中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果,以补充维生素。如此,也有利于防止便秘。

4、正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。同时,也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

   流产后应重视饮食的补养,因为流产对身体有一定的损伤,丢失一定量的血,加上流产过程中,心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使流产后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向,因此,适当的进行补养是完全必要的。补养的程度、持续的时间,应视流产者的体质、失血多少,全面衡量而定。不要忽视人工后的补养,这对女性身体健康有很大的影响。

  人工流产后的补养,首先,保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。其次,食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。最后,不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

来源:pcbaby2019-05-17 14:58:14
展开全部内容
编辑推荐
相关知识
展开

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...