流产后备孕怎么吃黑豆，流产后几天能喝乌鸡汤

　　老人说流产后想要再次怀孕，可以多吃黑豆，那么流产后怎么吃黑豆呢?黑豆的效果很好，对于备孕的女生来说要多吃黑豆，它可以补充女性的雌激素，可以让子宫内膜生长，对怀孕是很有帮助的，那么黑豆饮食有哪些呢?备孕的时候要注意些什么呢?宫寒的女生怎么备孕呢?

流产后备孕怎么吃黑豆

　　黑豆要吃47克。备孕的女性朋友都会有吃黑豆的习惯，但是大家都说吃黑豆要吃47颗，这是为什么呢?其实是因为通常情况下，47颗黑豆就是正好10克，每天补充10g黑豆有助于女性补充雌激素，尤其是内膜薄的女性朋友，吃了能长内膜，是利于备孕的。若嫌每天数47克黑豆很麻烦，也可以直接称10g黑豆煮着吃，也是一样的。

　　基本做法，准备47颗(10g)黑豆，用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可放一点盐。从月经结束后第一天起开始吃，连吃6天，能有效补充雌激素，使卵泡发育的更好。黑豆糯米粥。准备若干黑豆，用清水浸泡12小时左右，按黑豆30g、糯米60g(1:2)的比例熬至熟透，可放一点盐，吃的时候再加一点红糖。从排卵开始每天都吃一碗，可以改善黄体功能，还有保胎功效。

　　当归黑豆汤，准备当归 50克，金银花15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖2两，鸡蛋三至五枚。把当归和金银花用纱布包好(有人说放金银花不太适合，可以不放，其余照常)和其余几样一块放锅中像煮药一样，末了汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。

备孕的饮食有哪些

　　翠菠菜饼。菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富的叶酸、维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质，主料：菠菜100g，鸡蛋1个，面粉200g

　　辅料：花生油适量，盐适量，葱油5ml步骤，1)菠菜去掉根部洗净，放到开水里焯烫一下，.稍软即捞出过凉，切小段。放到料理机里加少许的水榨成菠菜汁。2)鸡蛋打散，倒入菠菜汁。调入适量盐，并加入适量面粉搅拌，成稠糊的面糊，加入葱油，搅拌均匀。3)平底不粘锅加少许的花生油。用勺子舀面糊入锅内，轻轻的晃动平底锅，把面糊摊成圆饼状。用小火慢慢的煎烙，一面煎好了翻面，两面煎熟即可。

　　备孕根据个人体质不同，所需要的时间长短是不一样的，所以不能心急，过度的紧张和急躁只会降低怀孕的概率。通过简单的食疗再加上医生的指导，相信很快就可以受孕成功的。以上是针对备孕期间营养的食谱和备孕怎么吃黑豆的介绍，希望可以帮助到大家。

　　宫寒的女性如何备孕?宫寒女性备孕期间要根据身体状况，选择合适的运动方式，坚持运动能够让身体的气血运行更顺畅，可以起到疏通经络的作用，能够加快人体血液循环，可以起到缓解宫寒的作用，并且能够提高女性成功受孕的几率。

　　宫寒女性应该要做好子宫的调养工作，备孕期间避免贪凉，不要吃冷饮，不要吃刺激性的食物，注意子宫保暖，最好每天晚上用热水烫脚，可以排除子宫内的寒气，能够促进血液循环，备孕期间可以服用中药进行调理，能够提高成功受孕的几率。虽然黑豆对于调节女性的内分泌状况有着非常好的促进作用，但是吃药的时候一定要注意不能生吃也不能空腹吃，避免消化不良的现象产生。此外如果不想太麻烦的话，可以试着将豆类打成豆浆，每天喝上一杯豆浆对内分泌调节也是很有用的。