产后膝关节痛怎么治疗，产后腰痛是怎么回事

　　产后腰疼是众多妈妈产后普遍都会出现的现象，很多时候她们误以为是自己过于劳累引起的，因此也没有好好重视并且认真调理，最终错过了及时康复的时间，从而迁延为慢性腰痛，给她们的工作和日常生活带来了极大的影响。那产后腰疼是怎么回事?

产后腰痛是怎么回事

　　1.生理性缺钙引起产后腰疼.分娩过后每个妈妈都会元气大伤的非常虚弱，毫无疑问生产的确会让妈妈们消耗大量的身体能量，再加上产后哺乳喂养也会加剧钙量的流失，因此就引起了缺钙性腰疼的问题出现。缓解方法：对于这种原因引起的产后腰疼，建议妈妈们注意加强产后营养，尤其是注意饮食全面均衡，多吃些奶类、蛋类、虾皮等钙质丰富的食物。

　　2.生理性韧带松弛引起产后腰疼.其实在女性怀孕的过程中内分泌会发生一系列的变化，尤其是为了帮助分娩时胎儿顺利娩出，妈妈连接盆骨的韧带也会变得松弛，再加上孕晚期巨大的子宫压迫，因此可能会加剧骶棘韧带松弛，进而导致腰痛的问题出现。而在产后妈妈内分泌系统并不会马上恢复到孕前水平，因此其骨盆韧带在极长的一段时间内都会处于松弛状态，再加上子宫也没有完全复位，因此就会压迫盆腔神经、血管等引起产后腰疼

　　3.缓解方法：由于产后很长一段时间内妈妈的内分泌系统并不会马上恢复到孕前的状态，因此在产后必须要注意充分的休息，尤其是在产后最初的24小时内尽量卧床休息，避免站立或者怀抱宝宝，另外在坐起来喂奶的时候也尽量用一些柔软的枕头或者坐垫等放在腰下面，以帮助减轻腰部的负担，进而帮助缓解产后腰疼。

产后膝关节痛怎么治疗

　　1.膝关节疼痛的治疗以保守疗法为主，最常用的即是药物治疗，以减轻疼痛。再者，采用打针或物理治疗，病情严重者才动手术

　　2.物理治疗方面，包括减少剧烈运动、减肥，研究步态、训练动作与脚力等

　　3.自我按摩，特别适用于老年体弱运动有困难者。取坐位，对股四头肌、股二头肌和小腿三头肌等进行揉捏拍打、捋顺点散、对髌骨进行研磨松动，以促进膝部血液循环、改善局部营养，松解筋腱粘连，达到“筋动骨活”的目的

　　4.手术治疗：膝关节疼痛病情严重者，最终得动手术治疗。

　　5.选择雷氏发汗房结合手法治疗关节酸痛。