流产后怎样调理身体，流产后要休息几天

　　其实身体如果长期下来好好的慢慢的调理的话还是会好的，很多的女性朋友们就是非常的担心自己流产了之后没有办法调理好身体所以就算是打胎的风险非常的大也愿意打胎就是这么一个道理了。所以这样说的话流产后怎么调理身体呢?

流产后怎样调理身体

　　乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。在平时生活中，当女性做完无痛人流后，一定要注意适当限制脂肪，特别是对于月经不规律的女性，在人流后要注意不要吃一些辣椒、酒、醋、胡椒、姜等含有刺激性的食品，因为它们，有可能会刺激性器官充血，而不利于人流后女性的身体恢复。

　　多吃一些蛋白质含量高,易消化吸收的,比如鸡蛋,豆制品,鸡肉等.重要的是不能吃酸的,辣的,凉的,烧烤类的东西也最好不吃.还有就是,现在正上市的桔子和萝卜不要吃,都是寒性的.你可以查查很多食物的中药属性,寒性的一定不能吃就对了,再多加些营养,就没问题。

　　 需要休息2周，保持外阴部清洁卫生，少食辛辣刺激性食物，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。流产后在没有月经来潮前要禁止性生活，禁止坐浴，禁止阴道冲洗和给药。因为这个时候宫口松弛，内膜脱落，局部防御能力下降，容易引起逆行感染，而造成子宫内膜炎、附件炎等盆腔炎症，严重了可以引起不孕症。

如何爱护自己的身体

　　首先，减少熬夜的次数，一个精神充沛的人永远不会熬夜，因为熬夜不仅会影响身体内分泌，也会让人差生火气，是损害身体的最大因素，想要爱护自己，就必须减少熬夜的次数。第二，多锻炼，腹肌八块，一直是一个男性的代言词，虽然我们并不是专业的运动者，但是，我们可以通过锻炼来强化自己的身体，从而在身体上做到爱护自己。

　　骑自行车时，记得戴上头盔。虽然你周围的人都没有戴头盔，这使得你看上去有点“滑稽”，但请记住，生命比“滑稽”重要多了。你会很快习惯你的头盔的。如果你的孩子骑车，务必让他们戴上头盔。有14%的儿童因为骑车而摔伤头部，而头盔可以有效保护头部。住进酒店时，请注意观察下榻房间的结构，检查是否存在容易让人绊倒的家具，找出最近的消防出口，并在这个出口与你的房间之间来回走几次。不要觉这是小题大做，这有时候能救你的命。