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产后需要穿袜子吗,产后要吃什么才有奶水

  对于产妈妈来说,产后坐月子那段时间尤其重要。毕竟在很多老一辈的人眼里,产后肯定是需要格外小心的,不然会落下一生都无法痊愈的月子病。虽然按照科学的说法,老一辈的说法有些夸张,但是,产妈妈由于产后身体虚弱,很多小事还是需要注意的。尤其是生活中的小问题。比如,产后需不需要穿袜子等。

产后需要穿袜子吗

  生完孩子后,随即就开始坐月子,月子里有很多禁忌,最常见的就是不能吹风。而在炎炎夏日,准妈妈们更是感觉受不了,真是太热了!那么有的产妇就问,夏天那么热,夏天坐月子要穿袜子吗?不穿袜子会有什么问题吗

  夏天坐月子要穿袜子吗一般来说,产妇在夏天坐月子是可以不穿袜子,但是下床活动尽量避免脚受凉,毕竟我们有句古话:寒从脚起。产妇受凉会导致一系列的后遗症,所以还是要注意的

  夏季坐月子注意事项

  保持个人卫生产妇产后免疫力相对比较差,所以这时一定要注意个人卫生,防止会阴伤口感染,因此内衣一定要勤洗勤换。由于出汗的原因,最好多准备几套内衣,只要感觉湿了就可以换下来,避免着凉。防止着凉产妇在家可以穿长衣长裤,穿薄袜子。如果去屋外晒太阳则可以选择短袖上衣。避免吹风。选择适合自身的衣物一般来说,产妇坐月子时通常会出现“褥汗”等症状。因此,新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性的,既保暖又吸汗。袜子也是一样,记得都是棉质的哦。

  选择宽松的衣物这个主要体验在睡觉时,需要选择舒适宽松的睡衣,避免紧绷绷的感觉,如果有需要还可以穿着袜子睡觉。这样有利于预防受凉。注意温度的变化夏季坐月子,产妇一定不能贪图凉快,可以根据气温的变化,适当增减衣物,为了避免着凉,出门时可以带个帽子或围巾。及时换洗衣物产妇换下来的衣物必须要及时清洗,消使用毒液或是利用阳光消毒,以防止细菌滋生,如果遇到雨天或潮湿的情况最好能用熨斗把衣物熨干。为了避免受凉,妈妈们最好可以选择薄袜子,因为脚是比较容易着凉的。室内的温度保持恒温,妈妈们要保持情绪稳定,这有利于顺利度过月子。

产后要吃什么才有奶水

  众所周知,孕妇是一个人吃两个人的份,其实用母乳喂养的新妈妈们也是一样哦。但是怎么吃,奶都是不够怎么办?新妈妈的母乳量都不足以给宝宝提供充足的营养,宝宝的健康成长就没有了保障。于是乎,如何为产妇催乳备受新妈妈关注。下面小编带妈友们看看几个经典的产妇催乳食谱吧。

  花生猪骨粥

  用料:

  粳米500克,猪骨1000克,花生仁150克,精盐15克,味精3克,植物油10克,香油10克。

  做法:

  1、将米淘洗干净。

  2、猪骨洗净并敲成小块(去净骨渣)。

  3、花生仁热水浸泡剥去外皮。

  4、将猪骨熬汤,再取汤与米、花生仁加适量清水、植物油煮成薄粥,加入精盐、味精及香油调匀即可食用。

  猪脚茭白汤

  用料:

  猪脚1对(约300克),茭白100克,黄酒5克,葱5克,姜5克,精盐5克,味精5克。

  做法:

  猪脚用沸水烫后刮去浮皮,拔去毛,难烧净,然后加上水、酒、姜片,旺火煮沸,撇去浮沫,改用小火焖至酥烂最后放人茭白片,再煮5分钟即可食用。

  猪蹄黄豆汤

  用料:

  猪蹄2只(约300克),大青黄豆100克,精盐5克,味精5克,黄酒5克,葱5克,姜5克。

  做法:

  1、将猪蹄刮洗干净,每只猪蹄剁成4块,放人开水锅内煮开,捞起用清水再洗一次。

  2、葱一半打结,一半切末。

  3、生姜切片。

  4、黄豆拣净杂质,冷水浸泡膨胀,淘洗后倒人沙锅内,加水1000克,盖好盖,用小火煮2小时左右,放人猪蹄烧开,撇去浮沫,加人姜片、葱(打结)、黄酒,改用微火炖至黄豆、猪蹄均已酥烂时,放精盐并用旺火再烧约5分钟,拣去葱结、姜片,加入适量味精即可。

来源:pcbaby2019-05-09 17:23:59
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