产后几天拉大便正常，产后脸上长黄褐斑怎么办

　　经过千辛万苦努力，终于把宝宝生下来，也消耗了大量的体力非常劳累，所以会选择长时间卧在床上修养，但这往往导致了排便困难。顺产之后排大便困难，是绝大多数产妇曾经遇到过的问题，顺产后大便下不来。那么，产后几天拉大便正常?

产后几天拉大便正常

　　产后几天排便没有明确答案，因人而异。

　　产后便秘是很多新妈妈们十分困扰的事情。因为产后便秘造成的危害的很多的，虽然便秘不是一种特别严重的疾病。产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。

　　产妇便秘的原因大致是一方面是分娩之后长期卧床休息，很少活动、肠蠕动减慢，同时怀孕时腹壁扩张，产后腹壁松弛无力、腹压降低。这都会使肠内容物易停滞在肠腔里，难以排出。另一方面更主要的是产后饮食欠得当，过多地进食精细食物，不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，有些人还饮水少。这就难免要发生便秘，诱发肛裂。

　　产后便秘的话，产妇在饮食上一定要做好调理，可适当多吃一些蔬菜和水果，确保饮食清淡。刚生产的前几天，不要吃大量的肉类和汤类，不然的话可能会加重便秘，也可能会影响到奶水下来。产妇还应该多喝一些白开水，能够起到润滑肠道，促进宿便排放的功效。可以试试将蜂蜜和香油混合在一起，加入沸水之中冲调，然后早晚各服用一次，可以起到不错的润滑肠道的功效。顺产体力恢复还是比较快的，所以产妇应该在产后几个小时之内，就适当的下床活动活动，多走动走动，利于胃肠道的蠕动，对排便也有好处。

产后脸上长黄褐斑怎么办

　　1、补充维生素C和E

　　维生素C和E，这两种维生素都有美白祛斑的效果，可以抑制黑色素生成及抗氧化的作用，产后脸上斑迟迟不消的妈妈要多补充些维生素C和E，富含维生素C的食物，猕猴桃、西红柿、橘子、橙子、青椒、樱桃、葡萄等;富含维生素E的食物，肉、蛋、奶、植物油、坚果等。

　　2、用些水果汁祛斑

　　水果不仅可以用来吃，还可以用来洗脸，敷脸，温和不刺激，祛斑美白的效果又不错，如西红柿汁，胡萝卜汁，柠檬汁，黄瓜汁等等，可以外抹在皮肤上，敷15分钟左右，再把脸洗干净。

　　3、尽量好好休息

　　产后过于劳累，心情抑郁等等，会造成身体出现多种健康问题，如乳汁分泌不足，患上产后抑郁症，脸上的斑越来越严重等等，产妇要保持开朗的性格，多与家人沟通，尽量多休息，让爸爸帮助分担一些照顾宝宝的事项。