产后蛋白尿亲身经历，产后多久可以散步呢

　　产后产妇会出现一些产后并发症，有的人会出现蛋白尿现象，应该及时去医院查明病因。产后产妇身体虚弱，不宜长时间的或者是高强度的运动，以免损害身体。那么，产后蛋白尿亲身经历，产后多久可以散步呢?

产后蛋白尿亲身经历？

　　一般来说，产后出现了尿蛋白的现象，这个是属于很常见的，是可以控制的。可能是由于饮食不当的原因导致的营养过剩。养成良好的生活规律，建议不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，饮食清淡营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果。

　　1、植物蛋白质中，含有大量嘌呤碱，加大了肾脏代谢的负担，应该少用。其中豆制品，虽蛋白质含量高，因上述原因，蛋白尿者不要食用。

　　2、少吃植物蛋白质：植物蛋白质中，含有大量的嘌呤碱，这种物质会加重肾脏代谢负担，加重患者病情，因此应少吃或不吃。此外，大豆类及豆制品，蛋白尿患者也应忌用。

　　3、对于尿蛋白数值较高的朋友来说，饮食要清淡，不要吃辛辣刺激性食物，更不要吃一些发物，比如海鲜、羊肉、牛肉等，另外，烟酒也要禁止。

　　总而言之，产后出现蛋白尿的情况还是非常常见的，这种情况只需要控制就可以了。但是如果持续时间太久，那么患有蛋白尿的朋友一定要及时就医，听从医生建议，积极治疗。同时生活中注意饮食，避免辛辣刺激对病情产生不良影响。

产后多久可以散步呢？

　　顺产的妈妈，产后马上就可以在房间里散步，剖宫产的妈妈产后第二天也可以下地走动了。医生新妈妈从医院回到家后，要尽可能快地开始进行一些温和而轻缓的运动，散步无疑是最好的选择。

　　任何运动都会提高“快乐激素”的分泌，并有效地促进睡眠，散步当然也不例外。除此之外，散步还可以有助提升你自信心。你可以从短距离的散步开始，比如到路程不超过10分钟地方转转，路程的商店去转转。

　　剖宫产的妈妈散步后要注意伤口是否有渗血。如果只是轻微渗血就不用担心，这是正常的，但如果流血过多，就要停止散步，并去医院检查。