产后几天大便恢复正常，产后来例假多久能规律

　　女性不仅在怀孕期间受到孕期反应的影响，在产后也是会面临着很多大大小小的烦人的问题，在产后可能因为分娩造成的身体虚弱会导致妈妈有气无力的。产后的妈妈会有便秘，恶露不断，憋不住尿等现象，产后便秘真的是非常的让人苦恼，产后大便多久恢复正常，产后来例假多久能规律?

产后大便多久恢复正常？

　　产后便秘是因为，产褥期肠胃功能减退，肠子蠕动较慢，肠内物驻留时间过长，从而使水分被吸收掉而引起大便干结哦，补充益生菌可以促进肠子蠕动，从根本上改善便秘，恢复肠道功能正常。每个人的身体恢复情况都是不一样的，一般来说，只要生产顺利的话，在产后两天左右大便就应该恢复正常了，所以说不用太着急了，平时可以喝点温热的水，这样可以帮助你的肠道更健康。在生产后一般会在两天左右解大便的，但有的人因为这个期间吃的少及生产后肠蠕动的减慢是可能会几天不解大便的，主要看是否有腹胀及肛门处有大便感觉的。产后出现大便颜色是黑的情况，考虑一种可能性是你有肠道的出血的情况存在，另一种可能性是你吃了什么药物，导致的颜色变化，不是出血的情况，具体你是哪种情况，现在还无法确定的，你要问问给你开药的医生，看是不是有给你开的药物有这样的影响的药物啊，要是没有药物，就是你自己的肠道有出血的情况了。一般情况下认为，产后因暂时性排便功能障碍，经阴道分娩患者于产后3天内、剖宫产术者在术后6天内不能排出大便者称为产后排便困难。

　　坐月子便秘通常是因为产后大便坚涩，或数日不解，或排便时干燥疼痛，难以解出者。本病的发生是由于分娩失血，营血骤虚，津液亏耗，不能濡润肠道，以致肠燥便难;或阴虚火旺，内灼津液，津少液亏，肠道失于滋润，传导不利，则大便燥结。产后便秘怎么办?

　　产妇发现自己有产后便秘的症状后首先应该到医院肛肠专科检查是否是肛肠疾病造成，如果是的话，只要将其他肛肠疾病治愈，便秘也会随之消失。如果不是肛肠疾病的问题，那就应该是“习惯性便秘”。在治疗“习惯性便秘”，一般不主张药物治疗，很容易引起药物依赖性。只要调整不良生活习惯，注意饮食调整，一般可以自愈。

　　产后便秘的治疗过程中，建议患者要注意以下事项：

　　1、宜多吃含纤维素丰富的食品，如各种新鲜蔬菜，水果，笋类等，以增加食物残渣。

　　2、平时应多喝水，有助于大便软化。

　　3、适当吃一些有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。

　　4、在烹调菜肴时可适当多放一些食油，如豆油、菜油、麻油、花生油等。

　　5、适当进食一些含B族维生素的事物，如豆类、粗粮、甘薯、马铃薯等，以促进肠道的蠕动。

　　6、忌食烈酒、浓茶、咖啡、蒜、辣椒等刺激性事物，少吃荤腥厚道的事物。

　　7、保持正常进食的良好习惯。节食、偏食和无规律进食都对胃肠道的正常功能有不良影响。

　　8、劳逸结合，保证充足的休息。

　　9、可以服用一些润肠通便的药物。

　　10、早下地，早活动，不要久站久坐。一般产妇自然分娩6-8小时后可坐起进行一些翻身活动，也可自己轻轻按摩下腹部。

　　11、平时可以进行一些简单的提肛运动。有效的提肛运动--凯格尔运动，主要锻炼提肛肌

产后来例假多久能规律？

　　1、新妈妈月经恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。从医学角度来讲，根据子宫内膜的组织形态来推测，可能早在产后33到42天，卵巢就可排卵了。此外，在产后6周，也可观察到排卵过后的黄体存在。

　　2、如果新妈妈没有喂奶，月经通常在产后6到8周内会来。研究资料显示，没有哺乳的新妈妈，有40%在产后6周恢复排卵;到了产后8到12周，还没有恢复排卵及月经的新妈妈大约只占35%。哺乳的新妈妈，在产后12周约有25%会恢复排卵与月经，大多数哺乳新妈妈通常要到18周才完全恢复排卵机能。

　　如果新妈妈产后月经不规律，应该注意适当补钙、多休息、加强营养、适当运动，这样可以起到一定的预防作用。如果产妇长期月经不规律，应去医院查明具体原因再对症治疗。合理饮食产后月经不调可通过合理的饮食搭配来进行调节，适当补充钙质，可以多吃一些丝瓜，有助于疏通经脉使血液更加流通，还可以起到清热解毒的功效。

　　女人来月经期间要保持心情愉悦，不要生气，喝酒，吃一些刺激性的食物，沾凉水更是经期的一大禁忌。在经期做这些事很容易引起月经失调，肚子疼等症状，女生要更爱自己一些，在经期避免做哪些伤身体的事情，健康才是最重要的。