产后几天排便正常，产后两个月吃什么对宝宝好

　　大多数的人当然不希望自己的排便是不正常的，特别是在产后的时候，本来生孩子已经让女性非常的痛苦了，结果在产后的时候还出现了便秘的情况，这让很多的女性朋友们可能根本就接受不了。所以女性要多吃通便的食物。产后几天排便正常呢?

产后几天排便正常

　　产妇发现自己有产后便秘的症状后首先应该到医院肛肠专科检查是否是肛肠疾病造成，如果是的话，只要将其他肛肠疾病治愈，便秘也会随之消失。如果不是肛肠疾病的问题，那就应该是“习惯性便秘”。在治疗“习惯性便秘”，一般不主张药物治疗，很容易引起药物依赖性。只要调整不良生活习惯，注意饮食调整，一般可以自愈。

　　许多母亲在剖腹产后排尿和排便有困难。由于分娩时盆底肌肉极度伸展、充血和水肿，以及分娩第二阶段的腹肌疲劳，弹性在短时间内无法恢复，并且由于过度屏气、过度喊叫、深呼吸、水和电解质紊乱等原因，肠蠕动减慢。分娩阶段，导致分娩后排便功能减弱，无法有效排出粪便。正常的经阴道分娩通常在分娩后24小时左右恢复排便功能，而剖宫产通常在术后48 ~ 72小时排便。

　　多喝汤水好处多。下奶的汤水一般都含有一定量的油分，可以起到润滑肠道，促进排便的作用。自制一些通便润肠的蔬菜汤汁：（1）、茼蒿汤取新鲜茼蒿250克，做菜或做汤吃，可辅助治疗便秘。（2）、芹菜茭白汤取新鲜茭白，旱芹菜，水煎服，可辅助治疗便秘。3）、油菜汤。取新鲜油菜洗净，捣绞取汁，可辅助治疗便秘。

如何预防便秘呢

　　预防便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题。一定要戒烟戒酒，忌食辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜往往会得到改善。口服鲜竹沥有一定的通便作用，另外可以用开塞露或肥皂条塞到肛门内润肠通便。每天多喝一些白开水或淡盐水，可以补充水分，使肠道内有足够的水分。多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，促进肠蠕动，不吃辛辣的食物。进行一定量的运动。

　　每餐至少要吃一盘蔬菜的量，才能有效帮助排便。可煮熟后放入果汁机打成泥状，或简单地用白水蒸煮，都是不错的吃法。便秘的老人不要吃过多豆类，容易引发胀气。过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都可能导致便秘发生。因此，要合理的安排工作、学习、生活，避免过分紧张和劳累，尽量使自己放松。和谐的气氛、愉快的心情，不但有利于便秘的预防，还有益于整个身心的健康和长寿。