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产后可不可以吃竹荪,产后那种收腹带好用

  竹荪属于碱性食品,是新妈妈产后瘦身的理想食品。但是必须要保证营养充足,吃的时间需要好好计划。女性生完孩子其实属于虚弱的时期会出现各种各样的问题,不管出现大的或小的问题,都是不会过时,所以必须好好了解一下。那么,产后可不可以吃竹荪,产后那种收腹带好用呢?

产后可不可以吃竹荪

  当然可以吃。

  1、竹荪红枣茶

  适合产后瘦身时饮用。

  原料:竹荪50克,红枣6颗,莲子10克,冰糖适量。

  做法:1、竹荪用淡盐水浸泡1小时,至完全泡发后,剪去两头,洗净泥沙,放在沸水中煮2分钟,捞出,沥干水分。

  2、莲子洗净去心,红枣洗净,去掉枣核。

  3、将竹荪、莲子、红枣肉一起放入锅中,加清水大火煮沸后,转小火再煮20分钟。

  4、出锅前加入适量冰糖即可。

  2、木瓜竹荪炖排骨

  适合哺乳妈妈食用。

  原料:排骨300克,竹荪25克,木瓜半个,盐适量。

  做法:1、将排骨切小块,放到沸水里煮2分钟后,捞出备用。

  2、竹荪用盐水泡发后,剪成小段,洗净,木瓜去皮,切小块。

  3、将木瓜块、竹荪段、排骨块一起放入砂锅中,加盖,隔水炖1小时即可。

  营养功效:这道菜不仅味道鲜美,营养丰富,还有养颜减脂的效果。

  3、 竹荪莲子汤

  适合产后4周后食用。

  原料:竹荪25克,莲子50克,竹笋50克,丝瓜半根,盐适量。

  做法:1、竹荪用淡盐水发好,洗净,剪去两头,切成段,放至沸水中煮2分钟,捞出备用。

  2、丝瓜去皮,切成条,竹笋洗净,切片。

  3、锅放火上,加清水煮沸后,放入竹荪段、莲子、竹笋片、丝瓜条煮半个小时后,加盐调味即可。

产后那种收腹带好用

  1、 首先要学会选择收腹带,在选择时尽量选择材质比较柔软而且具有较强透气性的收腹带。尽量避免使用价格比较便宜的化纤收腹带,通常这种收腹带都带有一些强烈的气味,不仅起不到收腹的效果,还会刺激产妇的呼吸道严重的话,还会引起皮肤过敏的情况。

  2、虽然收腹带的作用就是收紧腹部,但是在使用的时候也不要过紧,因为如果绑得过紧,就容易压迫到内脏和肠胃,还不利于腰腹部的血液循环,对产后恢复带来不良影响。最合适的做法应该是穿着完收腹带之后,使自己没有不适的感觉,而自己的腰腹部也能稍稍感觉到一些压力。

  3、收腹带并不是要长期穿着的,最好每隔两三个小时就将收腹带松开,休息一段时间。而且每天穿着收腹带的时间,最好不要超过八个小时。如果一天24个小时都穿着收腹带,会使产妇出现腰背酸疼的现象,严重的话还会引发痔疮。

来源:pcbaby2019-04-11 18:37:17
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