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产后8天吃什么好,产后8天奶少怎么办

  新生宝宝主要依靠母乳喂养,但才出生的宝宝对母乳的量的需求比较大,但很多新妈妈产后可能会因为各种各样的原因导致奶水不足的情况,这样是会直接阻碍宝宝的正常成长,很多人不知道原因并且不知道应该怎么做,那么,产后8天奶少怎么办?

产后8天奶少怎么办

  增加哺乳次数这是增多奶量的重要方法。特别是宝宝4个月前,每一天可以喂10-12次,延长乳房吸吮时间,晚间也可以保持喂哺的话就更好了。婴儿吸吮乳头时可以刺激脑垂体,从而分泌催乳素,增加乳汁的分泌。

  奶水太少记得要增加营养,特别是营养不良的产妇,营养是最重要的。记得常吃富含蛋白质及碳水化合物的食物,补充维生素和矿物质,多喝牛奶,多吃鸡蛋和鱼肉,蔬菜水果,多喝汤,可以煲些火腿鲫鱼汤和黄豆猪蹄汤。

  如果母乳量太少,也可以利用中药催奶,常用的中药有通草,川芎,当归及黄芪等。适当喝点红糖水,可以补铁、利尿。红糖富含铁和微量元素。但也不可过量饮用,避免导致产妇出汗多及盐分流失,饮用时间不可以超过10天。

  正确的催乳手法:产后催乳是为了解决产后奶水少的症状,以通过正确的按摩手法,来按摩乳房促进血液循环,这样是可以帮助乳腺的发育,而且还可以减少乳房下垂的可能,不仅可以让乳汁源源不断,重要的是可以帮助乳房变得更加坚挺的好处,但是催乳的话,最好要寻找专业的催乳师哦,效果才会更好。

产后气血不足如何调理

  说到月子餐,专家提示,坐月子的前三周应严格执行阶段性饮食计划。第一周:以代谢排毒为主,清淡合理的饮食帮助身体排除恶露、废气等老旧废物,适当补充营养的同时又不会给身体带来负担。第二周:以收缩骨盆及子宫为主,子宫在产后两周内恢复很快,这时候可以通过饮食来协助使之更好收缩。第三周:这之后才是真正的滋养进补周,根据身体情况,适当进补。也可以通过食疗方法来调理,比如可以食用黄芪桂圆童子鸡,做法及功效如下:

  做法:将鸡处理干净后,放沸水锅中煮至七成熟时捞出(鸡汤留用),剁成长方形块,姜切末。炒锅烧热,放油30克,姜末下锅后,稍煸,放入料酒、酱油,添入鸡汤。鸡块、黄芪、桂圆等下锅,烧开,改用小火慢煨,待鸡块烧烂,放入味精,勾入少许水淀粉,把醋、香油、枸杞子加入锅中调匀即可。

  功效:此药膳适用于刚生产后气虚、血虚、气衰的产妇。对气虚、体弱的老人也有补益和防治心血管疾病的作用。

来源:pcbaby2019-04-05 19:16:26
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