产后大便很干拉不出来怎么回事，产后多久可以喝母鸡汤

　　大便干硬难以排出其实就是肠胃的蠕动减慢，消化功能减弱，所以很容易造成便秘。其实不管出现什么症状，在产后的女性在心理和生理上都会有很多压力和不舒适。那么，产后大便很干拉不出来怎么回事，产后多久可以喝母鸡汤呢?请跟着小编来看看吧。

产后大便很干拉不出来怎么回事

　　可能存在便秘的情况，建议适量活动，比如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力，养成良好排便习惯，可每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果食物，适当多饮水，此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

　　如果大便已干结，无法排出体外，可使用开塞露11~2支挤入肝门，待大便软化后就可以排出。如果连续出现便秘，可以使用用缓泻剂，比如番泻叶泡水喝，这是不会对哺乳造成影响的。建议多喝水，适量运动，养成定时排便的习惯，多吃些新鲜绿叶蔬菜和水果，以增加食物中的纤维素，还可以适当吃些蜂蜜，以润肠通便。

　　提倡均衡饮食，不要只顾营养丰富而饮食过于精细;适量增加膳食纤维类食物，应多吃些新鲜绿叶蔬菜和水果，以增加食物中的纤维素;适当多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物，以润肠通便，预防便秘; 多饮水;忌烟、酒、浓茶、辣椒、咖啡等刺激性食品，它们常可使大便更加干结，甚至引起便血。

产后多久可以喝母鸡汤

　　产妇可以喝母鸡汤的母鸡汤不会回奶，如果奶水少，建议你最好是多让孩子吸吮，可以多喝点猪脚汤或者是鲫鱼汤，这个是有利于回奶的在产后建议您最好是要注意休息，避免劳累，作息要有规律，保证充足的睡眠，可以多喝些热红糖水。

　　母鸡的鸡肉属阴，比较适合产妇、年老体弱及久病体虚者食用。而老母鸡由于生长期长，鸡肉中所含的鲜味物质要比仔鸡多，这是使鸡汤味道更鲜美的主要原因。另外，老母鸡中脂肪含量比较高，炖出的汤也更香一些。刚刚生产的妇女不宜马上喝老母鸡汤。这是因为母鸡体内含有较多雌激素(母鸡越老体内雌激素越多)，被产妇吸收后会抑制催乳素的分泌，从而造成产妇乳汁不足，甚至无奶。因此，滋补时完全没有必要迷信老母鸡炖汤的作用。