在日常生活中,大多数吃过蛇果的人都知道其中的功效怎么样的。蛇果具有增强记忆力,降血压,有生津开胃的,止痰,安神养身的,润肺悦心的,和脾益气的,润肠止泻的,帮助消化等功效。对于身体的好处是非常多的。因为蛇果生在昼夜温差比较大的环境下,所以含糖浓度较高,风味好。那么如果是怀孕的女生朋友们在怀孕期间是否可以吃蛇果呢?
蛇果是适宜准妈妈们吃的,蛇果有很高的营养价值,能够生津开胃,消痰止咳,还有退热解毒,安眠养神等功效,蛇果内的胶质能吸收大量的水份,可以把消化后的残渣软化,防止便秘。
准妈妈们吃蛇果的好处有:
1、生津开胃
孕期食欲不振是许多准妈妈都会遇到的问题,红蛇果的肉果甘甜,汁液饱满,很能勾人食欲,不想吃食物的准妈妈可以适当吃一些蛇果,增加食欲。
2、宁心安神
在孕期感到心烦意乱也是一种比较常见的现象,而蛇果是有安抚情绪的作用的,可以起到安神的效果,经常吃一些还能改变睡眠质量呢。
3、解决便秘
在怀孕期间,准妈妈可能容易出现便秘的情况,便秘对孩子来说是很不好的,因为准妈妈在排便的时候由于过于用力,会增大腹压,腹中孩子也会受到压迫,对宝宝很不利,蛇果是有润肠通便功效的,吃一些效果很不错呢!
4、预防高血压
蛇果中的钾含量也比较丰富,可以帮助准妈妈们排除体内多余的钠,这样可以帮助准妈妈预防高血压,妊娠高血压可是十分恐怖的疾病,多吃些蛇果预防一下很有必要哦!
蛇果适合所有人群,号称“记忆之果”气味馥郁芳香,口感甘美。蛇果性微酸,甘平,无毒,入脾胃两经,具有生津开胃,消痰止咳,退热解毒,补恼助血,安眠养神,润肺悦心,和脾益气,润肠止泻,帮助消化等功效。美国红蛇果--除了美容之外,蛇果同时具有很高的营养价值。
英语国家有种说法“一天吃一个蛇果,让你不用看医生”。蛇果内的胶质能吸收大量的水份,可以把消化后的残渣软化,防止便秘。消化、排泄系统若能维持顺畅,对於肌肤的美丽光泽,与保持身体健康的正常运作,有很大的助益。尤其现代人生活紧张忙碌,便秘等消化系统上的疾病,成为普遍的问题。在「华陀果菜方」中,吃苹果可以降肝火、胃火、大肠火,对于身体排泄、排毒机能,有很大的功效。
建议可以冰糖蜂蜜炖梨:将新鲜的梨去皮,剖开去核,加入适量冰糖,放入锅中隔水蒸软,待没那么热了即可加入适量蜂蜜直接食用。烘烤橘子:在橘子底部中心用筷子打一个洞,塞一些盐,用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟,取出后将橘子皮剥掉趁热吃。或把橘皮晒干成陈皮,加水煎茶,大口大口喝下,颇具奇效。
主任医师 深圳和美妇儿科医院
含蛋白质的食物,比如肉类:鱼、禽、蛋、瘦肉;奶或奶制品;豆类:黄豆、青豆、豆腐、豆浆;谷类:米、面、玉米;干果类:花生、核桃、榛子、瓜子等。 维生素A、C、E、泛酸、核黄素、叶酸和牛黄酸都是准孕妇怀孕期间维持正常生理功能所必需的营养素,它们的缺乏也会导致免疫力功能的降低。各种深绿色蔬菜等
资深编辑 太平洋亲子网
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