怀孕八个月注意事项有哪些，怀孕九个月的注意事项

　　每个女人在怀孕之后都会发生很大的变化，而且为了宝宝和自己的健康，她们往往都有很多地方需要注意。大家都知道怀孕前三个月很容易流产，需要特别注意，但是怀孕第八个月的时候也同样重要哟!

怀孕八个月注意事项有哪些

　　1、孕妈妈在怀孕8个月的时候要适当运动，因为这时候孕妈妈的肚子已经很大了,活动各方面都有所不便,但是还是要做适当的运动，为顺利分娩做准备。2、同时怀孕第八个月正是宝宝发育最快的时候，孕妈妈应多吃含有蛋白质、矿物质和维生素的食物。要控制脂肪和淀粉类食物的摄入，以免胎儿过胖，给分娩带来困难。3、不要一人独自外出。由于八个月的孕妇体重增加很大,走路往往很不平稳,因此绝不要独自外出,一定要有家人陪同才行。4、在平路上行走时,应该抬头、挺背、伸直脖子、收紧臀部,保持全身平衡,缓步行走。坐下时,最好选择用直背坐椅(切记不要坐低矮的沙发),先保持背部的挺直,用腿部肌肉的力量支持身体坐下,使背部和臀部能舒适地靠在椅背上,双脚平放在地上。起立时,要先将上身向前移到椅子的前沿,然后双手撑在桌面上,并用腿部肌肉支撑、抬起身体,使背部始终保持挺直,以免身体向前倾斜,牵拉背部肌肉。

怀孕九个月的注意事项

　　1、怀孕九个月这个阶段，孕妈妈的手脚、腿等都会出现水肿,这是因为子宫增大,压迫到静脉回流。此时孕妈妈应该注意水的摄入量,多吃一些瓜果蔬菜,少吃含盐量高的食物,这样有助于消肿。如果水肿情况严重,就要及时到医院看医生。2、为了储备体力准备分娩,因此应该有充分的睡眠与休养,但不可忘了适度的运动,最好穿后跟低而平稳的鞋以保持平衡。有时腹部会发硬、紧张,应采取平躺的休息方法。最好能抑制性生活,以免子宫受刺激而引发早产。3、孕9月的准妈妈，需要每两周做一次产检，项目是常规产检及尿检。需要注意的是，准妈妈由于肚子增大而行动多有不便，所以最好选择人少的时候去产检，而且最好让家人陪伴去产检，同时注意休息。4、离分娩越来越近，准妈妈的心境常常会变得焦虑，所以平时可以听些轻松平和的音乐、优美诗词、轻松小笑话等缓解情绪，当然如果是准妈妈或者准爸爸能亲子唱、亲自读，胎教的效果会更好。