怀孕二十周注意事项，怀孕该注意些什么好

　　在医院做是否怀孕的检查时，除了看看自己肚子里的宝宝发育是否正常外，孕妈妈非常关注的一点就是怀孕多久了，这样就能知道自己的宝宝多大了。在怀孕的前前后后，都有很多要注意的细节，要努力的为宝宝的出生做好准备。不知道怀孕二十周注意事项?怀孕该注意些什么好?

怀孕二十周注意事项

　　怀孕二十周差不多也是到中期了，这个时候宝宝的情况比较稳定了，不过也不可大意了，直到宝宝出生前为止，都有很多事情要做好。这时候，宝宝的心跳已经十分活跃，小手小脚都能在羊水中自由活动了;如果是个女孩子，她的卵巢里面差不多会有6百万个卵细胞，在出生后，这个数字会慢慢减少到1百万个左右。

　　孕中期的时候，要多多增强营养，食物花样要不断变换，尤其要保证营养均衡。科学的饮食非常关键。不过，不要吃得太多，防止出现高血压、糖尿病等症状。怀孕的时候体重增长过多，还会增加生产的困难和痛苦。

　　需要注意的可是很多的，孕妈妈首要就是要保证自己的健康，才能进一步保护自己的宝宝。随着孕妈妈日渐增大的子宫很容易压迫血管和神经，使腿部血液循环不良，并出现痉挛的现象。因此，孕妈妈在饮食方面要保持营养均衡，多摄取富含钙、钾、镁的食物，如牛奶、豆腐、蔬菜等。

怀孕该注意些什么好

　　女性怀孕以后，身体各组织、系统都会发生一系列变化，汗腺及皮脂腺分泌旺盛，因此必须注意皮肤卫生，经常洗澡。不过要注意，洗澡时间一定要适当。饥饿时、饱食后1小时以内不宜洗澡。洗澡的水温也要适当。无论春夏秋冬，浴水温度最好与体温接近，以27℃～35℃为宜。

　　怀孕期间不能洗冷水浴或蒸桑拿，因为过冷或过热均会影响孕妇的血液循环，不利于母体健康及胎儿发育。我们提倡孕妇洗淋浴，而不是盆浴。这不光是因为妊娠后女性阴部的自洁功能下降，盆浴时病原体易通过阴道逆行感染。还有一个重要原因，就是孕妇身体笨重，进出澡盆、浴缸不方便，无形中就增加了滑倒的概率，

　　而且浴室地方小，东西多，滑倒后很容易使腹部受到撞击，造成早产、胎盘早剥。即使是淋浴，也同样要注意，因为洗澡时地面水多湿滑，孕妇重心不移，很容易打滑，所以最好铺上防滑垫，确保安全。最好是在洗浴的时候，有人在旁边帮助照顾才好。平时多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，每天注意多饮水。适量的运动也可以增强准妈妈的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。