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怀孕6-8个月饮食应注意什么,怀孕饮食上有什么禁忌

  大家都知道在怀孕的早期,孕妇经常会感到食欲不振,这是因为孕妇在怀孕的早期出现了早孕反应,早孕反应,包括恶心,呕吐,食欲不振,头晕乏力,尿频,尿急等,这些症状都很容易影响到孕妇的心情,进而影响孕妇的进食,那么应该采取哪些方法来进行缓解呢?

怀孕6-8个月饮食应注意什么

  在怀孕6-8个月的时候,胎儿极不稳定,所以在此期间孕妇们需要进行保胎。生活中的一些小事都有可能导致孕妇流产,如果孕妇的身体虚弱的话对胎儿也会有危险。而且在怀孕6-8个月孕妇还会出现严重的早孕反应,这个期间会比计较痛苦,孕妇们需要做好充分的心理准备,以及注意怀孕6-8个月该注意的事项。

  在怀孕6-8个月,孕吐、食欲不振是最严重的,在这个期间,孕妇既要补充足够的营养,也会因为孕吐饿得很快,吃什么吐什么,所以一定要吃一些促进自己食欲的食物。经常准备一些小饼干,额的时候就吃,不可以让自己饿。而且在怀孕6-8个月,需要注意休息,保持个人卫生,建议在此期间夫妻二人不要同房。

  孕期对饮食没有刻意要求,只要吃得下就好,一般要少食多餐,不挑食、不偏食、饮食多样化,营养全面就可以。

孕妇吃柠檬怎么吃更好

  1、柠檬泡水:孕妇是可以吃柠檬的,最好是柠檬泡水喝。 柠檬味酸,能补充人体所需的维生素C,而且对孕期的呕吐能起到很好的止吐效果。不过柠檬水太酸,孕妇不宜空腹喝,泡鲜柠檬片前最好先把皮削去。

  2、孕妇如果遇上喉部不适,顽固咳嗽时,可将整个柠檬放人炉内,烤至皮破,再以1/4茶匙蜂蜜混合1茶匙柠檬汁服下,每半小时1次,直至好转为止。

  3、食谱:柠檬鸭肝。

  原料

  鸭肝100克、青椒100克、柠檬1只、胡萝卜20克、高汤适量。

  制作方法

  1、将鸭肝洗净,焯水待用。

  2、柠檬洗净,切片;胡萝卜切片;青椒洗净,待用。

  3、锅内放入高汤,放入柠檬、胡萝卜,加白糖、盐少许,调起汤汁,放入鸭肝,用小火焖熟入味,稍煮片刻后放入青椒,汤汁快收干时即可出锅装盘。

  适用人群

  怀孕中期妇女

  健康提示

  与猪肝一样,鸭肝中也含有丰富的铁质。辣椒中含有丰富的维生素C,能帮助食物中的铁更好地被吸收。

来源:pcbaby2019-02-11 15:05:18
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