怀孕四个月喝什么汤好，怀孕七周喝什么汤好

　　在怀孕四个月的时候胎儿在肚子里已经慢慢的稳定了下来。很多人这个时候在考虑要开始喝汤来保胎了。虽然说一般煲汤不便宜但是孕妈妈怀孕也非常的辛苦该喝一碗汤的。怀孕四个月喝什么汤好呢?

怀孕四个月喝什么汤好

　　冬瓜排骨汤。材料：排骨1斤中，冬瓜1斤。做法：1.将所有材料洗净，冬瓜带皮切大块备用。2.将排骨放入水中滚开后氽一下后，取出洗净血水备用。3.锅内注入适量水，将所有材料放入，以大火煲20分钟后，以小火再煲约2小时左右即可调味食用。

　　说明：冬瓜有减热利尿去湿的作用，这道汤对清热、利尿、消水肿的效果明显，所以对孕后期的孕妈妈腿部水肿、便秘效果非常好的哦。

　　瘦肉燕窝汤。主料：瘦肉600克，燕窝75克，猪骨50克。姜末、葱花、盐、酱油、味精各适量。做法：1、将瘦肉和猪骨洗净。2、在锅内放沸水，加入洗净的排骨、老姜、适量盐和料酒，煲约1.5小时。3、然后捞起猪骨，放入预先泡开、拣净之燕窝同煲半小时。4、用盐、生抽等调味。

　　营养功效：此汤补血益阴，滋阴润肠。其中猪骨含丰富钙质对孕妇及胎儿都有好处，燕窝、猪瘦肉营养丰富，富含多种氨基酸、蛋白质和维生素B，能助长发育。孕产妇、哺乳女性以及老人、小孩可在进食前喝半碗骨头汤，补充身体所需的钙。注意，骨折病人不宜喝骨头汤。

女性对喝汤应该有什么认识

　　饭后才喝汤。这是一种有损健康的吃法。因为最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，势必影响食物的消化吸收。正确的吃法是饭前先喝几口汤，将口腔、食道先润滑一下，以减少干硬食品对消化道黏膜的不良刺激，并促进消化腺分泌，起到开胃的作用。饭中适量喝汤也有利于食物与消化腺的搅拌混合。

　　喝汤最适合的温度。通常煲出来的汤类以肉类煲汤最为常见，而肉类所煲出的汤的表面都会浮着薄薄一层油，而这表面这一层浮油也会对汤有着很好的保温的效果。通常这时候的汤的温度还是有些偏高，喝起来还是很很烫，在这会进食饮用的汤温过高，也较容易烫伤到口腔里的粘膜。而且常喝温度很烫的汤也会容易伤害到食道。喝汤最适合的温度是待汤在30-40度的时候饮用最好。

　　每种食品所含的营养素都是不全面的，即使是鲜味极佳的富含氨基酸的“浓汤”，仍会缺少若干人体不能自行合成的必需氨基酸、多种矿物质和维生素。因此，提倡用几种动物与植物性食品混合煮汤，不但可使鲜味互相叠加，也使营养更全面。