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怀孕可以吃海鱼吗,怀孕初期可以吃海鱼吗

  生猛海鲜向来是深受人们的喜爱,不仅汁多味美,而且人们对其也是毫无抵抗力,但是由于其的捕捞难度大大大于平常淡水鱼类,价格也是居高不下,只有一些靠近海边的城市,在渔场里,才可以买到便宜又地道的渔鲜,那么怀孕可以吃怀孕的鱼吗?

怀孕可以吃海鱼吗?

  孕期是否可以吃海鲜不能一概而论。从营养的角度来讲,鱼虾、甲壳及贝类海产品,富含优质的蛋白质、脂肪,糖还有无机盐。特别是一些海鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对胎儿的大脑和视力的发育非常重要。所以孕妇吃海鱼是可以的,只不过无论是吃海鱼还是吃海鲜都是有讲究的。一些水产品如螃蟹、甲鱼,虽然味道鲜美,但从中医的角度来讲,性质寒凉,有活血化瘀作用,食用后,可能会增加流产的风险,尤其是螃蟹的爪子。因此,孕早期也就是13周前最好不要吃这类食品,尽量把孕期的风险降到最低。孕中期后,对绝大数孕妈而言,流产的风险性降低,胎儿的营养需求增加,对优质蛋白、优质脂肪、钙等营养素的需求增大,因此是可以适当多摄入鱼虾贝类产品的。

  需要提醒孕妈的是:一定要注意这些禁忌

  1.在吃海产品时,首先要保证海鲜的制作一定要熟透。不要吃生鱼片、生虾、醉虾等,以免里面的细菌或者寄生虫对胎儿产生不利影响。

  2.不要一次摄入过多,最好每周限定在两次以内。因为海产品可能会含有铅、汞等重金属,这些重金属会影响胎儿神经系统的发育。

  3.胃肠道不适时一定要注意食用的量,不要过多,因为海产品富含蛋白质,不易消化吸收。

怀孕初期可以吃海鱼吗?

  怀孕初期可以吃什么海鱼好?怀孕是可以吃海鱼的,只要有选择的吃并且使用适量是没有问题的。孕妇如果对海鱼不过敏,可以食用一些虾肉和虾皮,可以吸收虾肉中的钙和锌元素,促进胎儿的脑部发育。但是例如螃蟹还有没有煮熟的海鲜不能食用。忌口,避免辛辣,含酒精的食物,因为这些食物可能会对孕妇和宝宝都会造成伤害。不宜吃体积大型的海鱼:怀孕不能容易受污染的鱼,毒的鱼包括被酚、重金属或农药污染的鱼,体内含有生物毒素的鱼等。

  怀孕初期可以吃什么海鲜 海鲜类可以吃虾。虾含有很高的钙,如果孕妇吃虾以后没有不良反映,如过敏、腹痛,就没有问题。怀孕期间,适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素,尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。因此,只要你本人对虾无不良反应,可以吃,但要适量。

  怀孕不能吃螃蟹:螃蟹的属性比较寒凉,而且它本身也具活血化瘀的作用,如果吃得太多,很容易造成流产。而且螃蟹脚所具的活血化瘀效果更强烈,蟹爪能散瘀血、通经络,容易堕生胎,下死胎。所以,妇女在怀孕期间切勿食之!

  怀孕不能吃生冷海鲜:所有的生冷海鲜都含有寄生虫和细菌,对于此时免疫力弱的孕妇来说,尤为危险,因此孕妇忌食生蚝、田螺、生鱼片等生冷海鲜。

来源:pcbaby2019-01-30 11:44:05
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