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怀孕了想吐怎么缓解,怀孕了为什么会吐

  怀孕初期,很多孕妈妈的乳房都要经历一番变化,比如怀孕前很平的胸部,怀孕后突然觉得变大了,还比如乳晕变深,胀痛感,或是碰触时有烦躁感等,这些都是正常的孕期反应。还有怀孕最明显的孕吐反应。那么,怀孕了想吐要怎么缓解呢?

怀孕了想吐怎么缓解

  尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心,不要着急,吃那些能提起你胃口的东西,哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西,多少吃进去一点,总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。试着吃些凉的或室温状态下的食物,因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

  或者随时吃点零食,一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外,多吃富含蛋白质的清淡食物,这类食物有助于抑制恶心。不过,总而言之,你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。

  在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后,可以先吃上几片饼干,然后,休息20~30分钟,再起床。如果你半夜醒来感到恶心,你也可以吃点饼干来缓解一下。避免吃高脂肪的食物,因为它们需要更长的时间,才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物,这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。

  不要"牛"饮!尽管喝水对预防脱水非常重要,但也不要一口气猛喝,把胃涨满,因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁,可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料,这能够帮助你补充流失的电解质。虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐,你可以问问医生自己能不能服用维生素B6。有些准妈妈发现它确实有效,维生素B6的推荐剂量是每天1.9 毫克(mg),但是如果你的呕吐症状严重,医生也可能让你服用每天3次、每次10~25毫克(mg)的剂量。在没有征求医生的意见之前,不要擅自服用维生 素B6或任何其他补充剂。

怀孕初期乳房的变化

  怀孕初期,很多孕妈妈的乳房都要经历一番变化,比如怀孕前很平的胸部,怀孕后突然觉得变大了,还比如乳晕变深,胀痛感,或是碰触时有烦躁感等,这些都是正常的孕期反应。

  怀孕初期,孕妈妈的乳房会发生一些变化,起初不会一下有什么明显的感觉,但体内的变化很快就会让你有反应。不少孕妈妈会有乳房感觉沉重、疼痛以及发紧的感觉――这是怀孕的第一个信号。有些人感觉像是月经来前的乳房疼,但是要更剧烈。 值得一提的是导致乳房胀痛的原因有很多,如果乳房胀痛长时间不见缓解,甚至越来越严重,或者触摸乳房时,发现有凹凸不平、边缘不清楚、活动度差的肿块时,就应该及早去正规的医院进行检查诊治。

  接着孕妈妈会发现乳晕区域扩大,色素沉着增加。乳头由原来的粉红色变为黑褐色,或者原为褐色的,色素增加,颜色加深而变为黑色。乳晕处的皮脂腺肥大而隆起,好像一个个小丘疹或形成许多圆形结节状突起,这就是蒙哥马利腺,或称蒙氏结节。整个乳房也会涨大,表面皮肤的纹理也会更加明显。乳头的这些变化,都是怀孕后正常的生理反应,无需过于担心。 当到了怀孕3个月左右,有些孕妈妈的乳房已开始变大,除了些微疼痛,偶而还会出现一些分泌物,这是为以后哺乳做准备,不用担心,注意清洁即可。

来源:pcbaby2019-01-04 12:03:54
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孕吐反应比较大,请问有没有什么办法可以缓解一下孕吐?怀孕2个月了。
邓敏端专家

在预防和处理方面,我们可以通过一些日常生活细节来缓解。建议孕妇在起床的时候可以先吃一点东西再去刷牙。有些孕妇孕吐是有一些明确的诱因,比如说她是闻到一些油烟味,她会出现孕吐,吃到一些比较肥腻食物的时候她会吐,我们就避免这样的环境。比如家里面要煮东西,她可以先到外面去避一避躲一躲,不要闻到这种油烟味,另外吃饭的时候尽可能选择一些比较清淡的、容易消化的食物,对于她的孕吐还是有缓解的,如果孕吐情况比较严重,那不妨去找医生。孕吐是一种正常的生理现象,起码有百分之五十的妇女会出现孕吐,大多数发生在早上刚起床的时候,所以又叫做晨吐。孕吐的发生跟怀孕的妇女体内的激素变化有关系,双胎的孕妇孕吐的情况会更为严重一些。一般情况下,如果孕妇一天呕吐一两次,甚至有的孕妇只是干呕,一般这种影响也不是很大。但是有少数孕妇可能呕吐比较严重,甚至可能会吃不下,吃一点点就呕很多,一天呕了十多次,那就要注意了,这个情况可能发生身体方面的紊乱,应该要到医院做些相关的检查。最简单的我们就验个小便,看看尿里面会不会有出现酮体,若有酮体,代表出现体内内环境的紊乱,需要医生来进行处理了。

邓敏端

主任医师 广州市红十字会医院

医生,我刚怀孕快2个月,孕吐反应比较大,请问,有没有什么办法可以缓解一下孕吐?
邓敏端专家

孕吐是一种正常的生理现象,起码有百分之五十的妇女会出现孕吐,大多数发生在早上刚起床的时候,所以又叫做晨吐。孕吐的发生跟怀孕的妇女体内的激素变化有关系,双胎的孕妇孕吐的情况会更为严重一些。一般情况下,如果孕妇一天呕吐一两次,甚至有的孕妇只是干呕,一般这种影响也不是很大。但是有少数孕妇可能呕吐比较严重,甚至可能会吃不下,吃一点点就呕很多,一天呕了十多次,那就要注意了,这个情况可能发生身体方面的紊乱,应该要到医院做些相关的检查。最简单的我们就验个小便,看看尿里面会不会有出现酮体,若有酮体,代表出现体内内环境的紊乱,需要医生来进行处理了。 在预防和处理方面,我们可以通过一些日常生活细节来缓解。建议孕妇在起床的时候可以先吃一点东西再去刷牙。有些孕妇孕吐是有一些明确的诱因,比如说她是闻到一些油烟味,她会出现孕吐,吃到一些比较肥腻食物的时候她会吐,我们就避免这样的环境。比如家里面要煮东西,她可以先到外面去避一避躲一躲,不要闻到这种油烟味,另外吃饭的时候尽可能选择一些比较清淡的、容易消化的食物,对于她的孕吐还是有缓解的,如果孕吐情况比较严重,那不妨去找医生。

邓敏端

主任医师 广州市红十字会医院

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