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怀孕心跳加速怎么缓解

  怀孕是足以令家人激动的,这时准妈也是十分高兴。只要孕妇一激动心跳就加速,这是在所难免的。有些准妈妈就会很担心心跳加速会影响胎儿,导致心跳更加快。其实一般情绪导致的心跳加速并没有什么关系。那么当怀孕心跳加速怎样缓解呢?让我们往下看吧。  

怀孕心跳加速怎样缓解

  1、孕期心跳快,是孕妇的正常状态。 孕妇腹中有个鲜活的小生命,胎儿也有自己的心跳,在妈妈体内也在进行活动,所以孕妈本身心跳会比正常人快一点。 如果不是频繁的心跳过快,而是有节奏的心跳快(60-100次/分钟或者略快于这个值),准妈妈不用太过担心,也不要紧张,忧心忡忡,保持充足的睡眠,保持乐观的心态,相信自己,更加要相信自己的宝宝。

  2、 孕期心跳快,也许太过兴奋,或者太过紧张。 有的孕妇,一发现孩子没心跳了,没胎动了,就万分紧张,焦灼不安,导致自己的心跳加速。 有的孕妇,情绪波动较大,遇见高兴的事就兴奋不止,激动万分,导致体内血液流通过快,造成心跳加速。 这种情况,孕妈一定要学会管理好自己的情绪,不宜太过激动或者紧张,平时多听听舒缓的音乐,或者安静地看看书写写字,保持平常心。

  3 、孕期心跳快,也许是贫血所致。 本身贫血的女性,怀孕后不及时补充的话会更加贫血,心供血不足的情况下,心律不齐,心跳会时快时慢。 此时,孕妈一定要注意补血,除了要多吃补血的食物外,还应当补充专门的补血溶液,尤其是孕后期,更要补血。

  4 、孕期心跳快,心慌气短,也许是过于肥胖造成。 有的孕妈为了保证孩子营养,不管不顾,大吃大喝,结果一个孕期下来,体重增加了三四十斤甚至四五十斤,其实体重增加超标,也会增加心脏负担,造成心跳过快,胸闷气短。 孕期保证营养的同时,更要控制体重,孕前孕后体重增加不能超过25斤,少吃多餐,适量运动。

  5、 孕期心跳加快,跟孕妇本身体质也有关系。 有的女性孕前过分消瘦或者过分肥胖者,怀孕后由于内分泌变化太快,身体无法适应,也会出现心跳加快的现象。 太瘦的孕妈,孕期一定要加强营养;而太胖的孕妈,孕期一定要控制体重。

  6、 孕期心跳快,要及时咨询医生。 如果孕期心跳快的症状持续的时间长,而且症状没有任何改善的情况下,一定要及时到医院就医,咨询医生。有异常能及时处理,没异常也能马上安心。 END 注意事项孕期最重要的是保持心情愉悦,保证充足的睡眠。  

孕妇呼吸困难怎么办

  1、补充电解质、维生素B6

  怀孕早期,准妈妈容易遇到严重孕吐的状况,此时要适当补充电解质液体,以避免脱水现象,有时也可以食用维生素B6,稍微缓解这些不适。当然也要有足够休息,才能让心脏调整适应,减少呼吸困难的现象。

  2、增加蛋白质的摄取

  一般而言,整个孕程体重以增加12-15公斤为最适当,增加过多的体重只会造成准妈妈心脏的负担、脊椎的压迫和循环的压力。建议准妈妈减少糖分的摄取,增加蛋白质的摄取,如此一来体重增加就不会虚胖、水肿。另外,也可以尝试利用红豆水消除体内水气,也是个不错的方法。

  3、减少活动量

  到了怀孕30周左右,准妈妈又会遇到心因性的呼吸困难,这时候的应对方法,只有减少活动,才能让身体适应。当喘了几个星期,情况渐渐好转,接下来即将面对产痛刺激心脏,造成心脏的负担增加,喘的现象再度出现。

  4、帮助吸氧

  增加吸氧,孕妈妈可以到环境比较好的地方散散步,呼吸新鲜空气;必要时去医院吸氧。

来源:pcbaby2018-11-27 13:47:50
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