我们都知道,红枣对人体有很多好处,尤其是对于女性来说,好处更多,养颜、美容、补气血等,现在的女性朋友们都很青睐它,用它来煲汤、煮粥等,那么,女生来月经可以吃红枣吗?在经期吃红枣有哪些好处呢?小编来跟大家介绍一下吧。
经期能吃红枣吗?女性经期慎吃红枣,需中医辨证分型,使用正确才有佳效。不是所有女性都适合进补红枣,进补时机也有讲究,否则反而对身体不利。一般情况下,女性在经期,如果月经量多、气血虚、体虚乏力、头昏等症状,可以在经期刚刚过后,适当进食一些红枣,以达到补气养血的作用。食用量依个人情况而定,症状严重者,可连续食用两三天,症状较轻者使用一两天。但如果经期出现血热、血色偏黑、便秘、口干舌燥、经期不通畅等表现,则不宜吃红枣,否则易加重症状。红枣古称“木本粮食”,是营养价值很高的天然滋补食品。医圣张仲景的《伤寒论》和明朝李时珍的《本草纲目》中均有记载:红枣主治腹气、平胃气、通九窍助十二经;补少气、少津液、身中不足;和百药、补血降压、补肾健脑。“华佗的门生吴普也曾说:”枣主调和,益脾气,令人好颜色,没老气”。枣可谓“百果之冠。”所以,鉴于红枣补气养血的功效,一般在月经期间食用并不会引起女性经期的不适,而且月经来潮期间适当的服用红枣可缓解疼痛。但中医专家提醒大家,一些女性在经期服用过多红枣可能会使经血量增加,而且毕竟红枣属于阳气偏热的东西,月经期间由于阴血下泄,阳气偏旺所以红枣也不是所有人都能吃的。
1、经量多的女性:红枣是活血化瘀的食物,月经量少或者有痛经的女性吃红枣可以调节经量、缓解痛经。但是经量多的女性不宜多吃,否则经量会增多,反而对健康不益。
2、容易腹胀的女性:月经量少或者有痛经的女性也不能大吃特吃红枣。因为红枣吃多了会生湿积滞,加重腹胀。
3、常出现眼肿、脚肿的女性:因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,浮肿的情况会更严重。
4、糖尿病患者:红枣糖分丰富,所以不适合糖尿病患者进补。
痛经有两种情况,一种是原发性的痛经,从月经刚开始来就有,另一种是继发性痛经,一般是由妇科疾病造成的,比如血液循环差,子宫肌肉痉挛等。建议到医院做个检查,明确病因对症治疗,日常忌食生冷、辛辣等刺激性食物。平常可以喝些红糖水也有助于缓解痛经。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
你好,红枣味甘性温,主要功能为补中益气、养血安神,是天然的补血圣品,月经期过后食用红枣较好,补血的作用更大。月经量多的女性,经期使用红枣会使月经量增多,因此红枣最好是在经期后食用。
副主任医师 陕西省第四人民医院
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