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月经可以喝减肥茶吗

  很多女性都想要自己有小蛮腰,为了这个目的,每天坚持健身,不敢吃油腻的东西怕一不小心又重了,有的还会通过食疗来减肥,用一些辅助食物来减肥,减肥茶就是女性经常用来减肥的,但是减肥茶一旦用得不好就可能带来很多副作用,那么,女性在月经可以喝减肥茶吗?

月经可以喝减肥茶吗

  在月经期的时候最好是不要喝减肥茶,因为减肥茶中的某些物质可能会导致女性月经期中出现某些不适,或者是使某些不适加重。这是由于女性来月经期间黄体激素会升高,此时很多女性都会出现便秘的症状,而茶饮中的鞣酸能够影响肠道的蠕动能力,因此会增加便秘的发生,此外,经期喝茶还会引发患者月经疼痛、头痛等不适等经期综合征。

  在月经来潮时,因盆腔充血,会有下腹不适的感觉,而由于茶有促胃肠蠕动作用,也会使腹部轻微的疼痛,所以建议在喝减肥茶减肥的女性在月经期的前两到三天就应该停喝。还有,在茶叶中含有咖啡碱、可可碱、茶碱等物质,具有兴奋神经和心血管,会使基础代谢增高的作用,进而容易导致腰酸、痛经、头痛、乳房胀痛、精神紧张等不适症状的加重。

  此外,浓茶中的鞣酸含量很高,它能妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用,极易与食糜中的铁在肠道中结合,产生沉淀,从而可能会导致缺铁性贫血现象发生。减肥是一个长期的过程,而且,在经期减肥对身体影响比较大,所以,为了自身的健康,在月经期的时候就不要喝减肥茶了。

  从女性月经贫血的角度来说,大家也是不能喝减肥茶的,因为在这个特殊的生理期内,女性的血液回流时,此时喝茶的话,就会影响身体内血红蛋白的形成,组织铁元素的吸收,因此就会增加贫血的病症,为了避免月经贫血的加重,建议可以通过饮食来补充铁元素。

女性经期饮用减肥茶的危害

  1、人体血红蛋白合成的重要元素就是铁元素,每天的新陈代谢都会使人体的铁元素流失,女性经期铁元素会大量流失,而茶中的元素会使得铁元素的吸收变得很低,因此女性经期饮用减肥茶会导致自身铁元素的大量流失,造成人体亏损。因此在经期不仅不能饮用减肥茶还要多食用一些含有铁元素的食物。

  2、女性在经期会出现身体上的各种不适,严重者甚至会患上经期综合症,这个时候绝对不能食用含有亢奋性的食物,而减肥茶中就含有亢奋性的物质,这会使得女性经期综合症变得更加严重,影响正常生活。减肥虽然重要但是和人的健康比起来就变得没那么重要了,因此在女性经期减肥活动就要停止了,尤其是减肥茶绝对不能再喝了。反而要吃些营养食物来补充人体的亏损。

  3、女性经期会伴有便秘的症状,而减肥茶中的鞣酸会使得胃肠道蠕动减慢加重便秘的症状

来源:pcbaby2018-11-07 20:14:55
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