备孕是一个非常需要耐心的过程,对于想要备孕的夫妻来说,不仅饮食和平常的生活起居方面需要多加注意,夫妻同房时的姿势也是影响受孕的一大因素。恰当的性交姿势会使受孕的成功率上升。那么怎样的姿势更容易怀孕呢?
相爱姿势是指男女双方在同房时各自的体位。 有些体位可增加性感,有些体位可增加生育机会,有些体位有利于优生,有些体位有利于卫生保健和预防疾病。不同的体位都有可能达到不同的效果。为了提高妊娠机会,夫妻同房时需要采取合适的性姿势,这不仅是为了更好的受孕,而且适当的姿势可以增加女方的满足感,从而提高卵子的质量。因此,小编提醒朋友们应该科学的选择体位,根据不同的需要可以选择合适的体位。
传统方式更容易受孕,相爱时总是保持男上女下似乎是件很乏味的事,但这却是女性受孕的最佳体位。为什么说传统方式更容易受孕呢?首先,采取这种体位时,位于上方的男性一次次冲刺都能更深更近地触到女方宫颈,等于无形中帮助精子更快更容易地“找到”卵子结合。
对女方而言,平躺仰卧的姿势方便精液射在宫颈口周围,当宫颈外口浸泡在精液中时,给精子进入子宫创造了有利条件。而男方在最后冲刺的时候,尽量接近深处,也是使精子路程缩短的方法。
1、调羹式。女子侧躺,男子从后方进入她身体,身体紧贴女子。这个姿势的优点在于不对女子腹部造成任何压力,对于孕期后阶段的妇女特别适用。男子应亲密搂抱女子,爱抚她的乳房,亲吻她的肩膀、颈部和背部。
2、跳蛙式。女子跪于床上,双腿尽可能分开,身体前倾,男子从后方进入女子身体。男子可爱抚女子背脊并控制抽插的深度。对于那些开始不能承受男子体重的女子来说,这个姿势比较合适,这可以保护你的腹部不会受到过强的冲击。
3、跨腿式。此式适用于那些孕期中期的妇女,当性欲开始变得强烈而传统姿势又无法再采用时,就该想到跨腿式了。分腿跨坐在男子大腿上,双手支撑住自己,男子可以帮助女方上下移动,如果女子累了,可自己调节放慢节奏。
很多想要孩子的夫妻都会考虑同房姿势容易受孕的问题。可以参考骑马位和后位式的姿势。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
过去对于孕期体重管理,一般建议是控制在12.5kg,但是发现这个标准往往无法达到城市人的要求,因为城市孕妇的营养条件很好,整个孕期体重增长基本会达到16、17kg甚至更多。在达不到标准的情况下,我们也不建议孕妇体重增长太快,基本要控制在15-16kg,但是如果超过20kg,就超重太多了。想象一下宝宝出生6-8斤,羊水一般4斤左右,如果体重超过20kg,除去宝宝体重和羊水重量,那么妈妈体重就增长太多了,起码30斤,这样会使得压力增加,心血管压力增加。这个是整体体重增加。
副主任医师 中山大学附属第六医院
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