妊娠纹是很多人都会恐惧的,但是也并不是每一个人都会长的,得看本人皮肤的韧性如何了,妊娠斑一般第几个月长?一般都是在后期才会开始疯长,越胖的人越容易长。下面本文将为大家详细的介绍妊娠纹。
妊娠纹一般是孕中晚期长的哦,并且一发不可收拾的呢,首先控制体重的增长,孕检的时候医生说整个孕期的体重最好不要超过30斤,所以一方面要营养均衡,另一方面也要适当的运动,例如散步,孕妇瑜伽等。
肚子在短时间内便大,很容易产生妊娠纹的,也就是说肚子越大越容易长,皮肤弹性好的人不大容易长。要看宝妈的肚子增长的速度,如果增长匀速,皮肤的弹性也比较好的话,可能整个孕期都不长妊娠纹,如果肚子增长的太快,特别是孕中期和孕晚期,长纹的可能性很大的,有的宝妈都快生了还在长呢,想要消除就要涂油按摩的。
妊娠纹不会自己消失的,而且很难去掉,但是会慢慢的淡化,只能淡化和小时侯的伤疤一样,不太清了但还是能看到,可以在怀孕的时候涂点防止妊娠纹的油。
1.孕前注意锻炼
孕妈妈要预防妊娠纹,必须从孕前开始就要注重身体的锻炼,积极健身,增强皮肤的弹性,特别是腹部皮肤,同时注重饮食的营养,多吃富含蛋白质的食物。
2.孕期注重饮食均衡
女性怀孕后要注重饮食的均衡和保持适当的运动,避免体重增长过多,多吃富含维生素和矿物质的食物,如鱼、瘦肉、蔬菜、水果等食物,保证自己和胎儿的营养,不吃油腻、煎炸类食物,怀孕时体重的增长幅度每个月不宜超过2公斤,整个孕期最好控制在11至14公斤。
3.使用托腹带
孕妈妈在孕后期时,肚子会逐渐的增大,腹部需承受很大的重力和要拉扯延展,而孕妈妈有效的使用托腹带能很好的承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯,预防妊娠纹的产生。
4.橄榄油按摩
孕妈妈在怀孕3个月后,可以使用橄榄油预防妊娠纹,每晚将橄榄油涂在大腿和腹部,按摩5-15分钟,可以有效的预防妊娠纹的产生。且孕妈妈要注意不要用手去挠肚子,因为抓痒的时候会破坏真皮胶原纤维的结构。
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