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西洋参补气吗

  西洋参补气吗?西洋参是一种营养价值非常丰富的中药,尤其是对于身体虚弱的人群,在平时的生活中适当的用西洋参泡水喝,能够帮助我们抗疲劳,而且还具有补气的作用。那么,西洋参泡水喝的功效还有哪些呢?

西洋参补气吗

  1.西洋参与人参的药效相似,补气补血的功效都非常好。人参的药效过于强烈,有一些人不能吃,所以最好的选择就是吃西洋参。

  2.西洋参粥

  取西洋参3g,淡竹叶6g,麦冬10g以及大米30g,先把麦冬和淡竹叶一起放在水里面煎煮,然后把煎出的汁过滤掉,放入大米蒸煮,煮开了以后再把西洋参放进去。此粥能够起到非常好的益气养阴功效,并且还能清热,对于一些常常感到口干、气短、烦躁的患者,滋补调理的效果非常好。

  3.洋参杞子炖甲鱼

  买一只新鲜的甲鱼,准备好枸杞子、西洋参、红枣和生姜片。甲鱼需要清洗干净,并且剖开把里面的杂质一并去除,其它食材也要先洗净,然后一同放入锅中炖,先用大火炖开一次后,改小火再炖2小时左右即可食用。

  4.洋参龙眼饮

  准备西洋参3g,龙眼肉30g和冰糖5g,将这三味食材一起放入碗中蒸煮,蒸上2小时左右,直到呈稀膏状即可饮用。此饮有着益气养血的功效,并且还能帮助患者滋阴和安神,非常适合一些气血两虚的患者饮用,有效改善因此引起的心悸、失眠、健忘等症状。

备孕饮食宜忌

  怀孕对于一个女人来说是非常重要的,它是一个女人一生中比较激动的时刻,如果怀上了宝宝,那么,一个女人的一生也就完美了。但是在女孩子们准备怀孕的时候有很多方面是需要好好注意的,因为很多事情都会影响到她们,例如饮食。那么,下面就来说说备孕饮食注意事项。

  1、牛奶

  半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。健康提示:夏季牛奶饮用也要需有选择

  2、海带和虾皮

  海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。

  海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食。虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。

  友情提醒:容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。

  3、豆制品

  大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。

  友情提醒:豆浆需要反复煮开7次,才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃,比如菠菜。菠菜中含有草酸,它可以和钙相结合生成草酸钙结合物,从而妨碍人体对钙的吸收,所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但,豆制品若与肉类同烹,则会味道可口,营养丰富。

  4、动物骨头

  动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤。

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来源:pcbaby2017-08-25 14:23:25
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