大家都知道,叶酸在备孕和孕期都是需要吃的,可以防止胎儿出现畸形,这是很重要的一种营养物质,叶酸什么时候吃,育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg,并持续至整个孕期。那么,备孕补叶酸有什么作用?
1、预防孕妇贫血:孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示,中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足,也可能会使孕妇贫血。
2、预防宝宝先天性畸形:降低宝宝出生缺陷的风险,服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。
3、预防神经管缺陷:神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月,并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸,就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。
4、促进胎盘发育:影响DNA和细胞的基本结构,因此,获得充足的叶酸,对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。
5、预防孕妇患先兆子痫:服用含叶酸的多种维生素,可以减少孕妇患先兆子痫的风险。
中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》指出,育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克,并持续至整个孕期。所以,如果你不属于需要多补充叶酸的人群,你服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克(相当于0.4毫克)。
目前市场上还有一种供治疗贫血用的叶酸片”,是人工合成叶酸,每片含叶酸5毫克(即5000微克),是叶酸正常服用剂量的12.5倍。孕早期医生推荐给普通孕妇服用的是小剂量叶酸片,所以,你一定注意不要盲目乱买,以免对自己和胎儿造成不良影响。
所以一定要选择纯天然,为孕妇准备的专业叶酸。
叶酸是维生素B族系列中的一种,在怀孕前3个月开始吃一直吃到怀孕后三个月,可以预防胎儿神经血管畸形。叶酸在哪里买呢?很多备孕女性都想知道,去哪里买叶酸。
其实,叶酸一般在妇幼保健所可以免费领或者让医生开。如果没有的话,可以到正规大药店或育婴店购买,但是一定要看好剂量,因为一般的叶酸片补品和孕妇吃的剂量是不一样,孕妇补充的叶酸片剂量是0.4mg的,而一般的叶酸片补品剂量是5mg的!
其次,购买叶酸是,注意不要买保健品,保健品的原料等级比药品低。识别药品看有无国药准字 标识。
精彩推荐:
生二胎 | 清宫图生男生女表 | 生男孩的月份 |
碱性食物 | 生男孩的秘诀 | 用什么洗阴道能生男孩 |
生男生女清宫图是根据月经算吗 | 怎样看生男生女才靠谱 | 怎样按月份查生男生女 |
怀孕前和怀孕后三个月都要补充叶酸,有人也提倡孕晚期三个月也要补充,叶酸可对人体提供造血原料。如果贫血严重,可以每天补充0.4毫克到0.8毫克,对预防宝宝视神经管的畸形有重要的作用。苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等富含叶酸的绿色蔬菜,但是不要高温烹煮以免破坏叶酸的成分。
副主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
你好,怀孕前和怀孕后三个月都要补充叶酸,有人也提倡孕晚期三个月也要补充,叶酸可对人体提供造血原料。如果贫血严重,可以每天补充0.4毫克到0.8毫克,对预防宝宝视神经管的畸形有重要的作用。夏季可以多吃苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等富含叶酸的绿色蔬菜,不要高温烹煮以免破坏叶酸的成分。如果经济条件好,最好夫妻双方共同补效果更好,这样可以满足优生的需求。
副主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...