女性宫寒是会降低受孕的几率,因此备孕的女性如果有宫寒的问题最好是先用重要调理治疗宫寒。宫寒的女性日常生活中除了要注意做好保暖以外,还可以通过食疗来调理身体。那么,宫寒早上喝姜水好吗?下面小编来给大家介绍中医调理宫寒的几种方法。
生姜是可以起到改善体寒的现象,尤其是对于女性的月经有血块或者是颜色比较深的现象有很明显的改善,但是有一点要记得的是生姜的皮是寒性的,生姜的果实的肉是热性的,所以喝生姜水的时候一定要把生姜的皮给去掉不然的话起不到改善体寒的现象,另外要知道物极必反的道理,任何一种食物也不能天天的去吃,生姜水的话如果天天喝的话有可能会造成上火的现象。那么,宫寒早上喝姜水好吗?宫寒的女性可以通过喝红姜茶来调理身体。下面小编来给大家介绍中医调理宫寒的几种方法。
1、茶饮调养:红姜茶,取红糖50克,去皮生姜4片,温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持,宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式。
2、月经期间调养:用红糖、艾叶煮水喝,以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫。
3、日常进补:枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤,汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。
4、中药泡脚:艾叶、肉桂、花椒煮水,用以浸泡双脚,具有温肾散寒、温经通络之功。
5、艾灸疗法:艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴,每日熏烤30分钟,坚持下来也有效。
6、日常运动:“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
很多女性经常会感到手脚冰凉,月经不调,还会伴随着痛经,这些都是宫寒的现象。如果宫寒严重的话甚至会导致不孕,流产等。让小编给大家介绍一些驱走宫寒,让子宫回温的小偏方吧。
1、艾条温灸:一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。将艾条一端点燃,悬于施灸部位即可进行艾灸。每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效。另外还可以配合温灸盒使用。
2、隔姜灸:用艾条混合姜片温热子宫外部。要注意的是,隔姜灸用的姜应选用新鲜的老姜,宜现切现用,不可用干姜或嫩姜。这个疗法需要每晚坚持,持续半年。
艾条温灸治宫寒的步骤:
1、将艾条切段,大概两厘米一段。实在是切的时候不好操作,也可以将其中的药草掏出按照两厘米差不多的量分开放置。
2、姜片最好切成3-5毫米左右,大小比切成段的艾条略大,用牙签在姜片上扎出均匀的小孔。
3、将切段的艾条放在姜片上,用小火点燃,开始燃烧冒烟即可。
4、将放置艾条的姜片放在肚脐下三寸的位置,一次四到五片,借助艾条燃烧透过姜片上的小孔熏温子宫。
5、艾条烧尽时即可,但是如果觉得皮肤灼热,要适当换位置,特别注意不要烫伤。
3、拔罐:在腰腹部正对着的背部进行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20-- 25分钟,每天拔两次,连续3天就能使宫寒症状明显减轻。
4、泡脚:将艾叶、肉桂、花椒煮水,用以浸泡双脚,具有温肾散寒、温经通络之功。宫寒的女性可以坚持每晚用热水泡脚。浸泡的时候,可以用双手的劳宫穴,对按脚底的涌泉穴,采用心肾相交法驱寒。
5、穴位按摩:只要经常按摩自己的无名指,长久坚持不但可以缓解宫寒 ,还能够缓解感冒、尿急尿频等症。同时,还可以用双手按摩肚脐周围,大约用时15分钟,直到按热为止,既可以驱寒,又能促进肠道蠕动,排出体内毒素。
6、腹部保暖:中医认为,天冷时节寒邪入表,若不注意保暖,寒气走窜入里,就会导致“宫寒”,引起月经推迟、痛经等疾病。专家提醒女性朋友,特别是月经期间,不要长坐冰冷的凳子,着衣要保证前心后背、腰部、腹部等重要部位的温暖。
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“宫寒”是中医名词,痛经可能是“宫寒”其中的一个表现,“宫寒”主要是有月经失调、痛经及白带增多等表现,主要治疗应该以暖宫治疗为主,加强锻炼以改善血液循环等; “痛经”时应消除紧张及顾虑的心情,保证足够的休息及睡眠;如疼痛不能耐受可使用前列腺素合成抑制剂等对症治疗,如口服布洛芬等,如果要求避孕的妇女可使用避孕药减少经血的前列腺素含量。
主任医师 广东省第二人民医院
痛经可能是“宫寒”其中的一个表现,“宫寒”主要是有月经失调、痛经及白带增多等表现,主要治疗应该以暖宫治疗为主,加强锻炼以改善血液循环等;“痛经”时应消除紧张及顾虑的心情,保证足够的休息及睡眠;如疼痛不能耐受可使用前列腺素合成抑制剂等对症治疗,如口服布洛芬等,如果要求避孕的妇女可使用避孕药减少经血的前列腺素含量。
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