怀孕耻骨疼要生男孩吗

　　怀孕耻骨疼是怀孕期间准妈妈们最为常见的一种现象，尤其是在孕晚期的时候，很多准妈妈们都有出现这种情况，严重的还影响一天的正常生活。那么，怀孕耻骨疼要生男孩吗？

怀孕耻骨疼要生男孩吗

　　怀孕耻骨疼是孕期正常的现象，与生男生女是没有关系的。那么，怀孕耻骨疼怎么办呢?

　　1. 耻骨是哪里？疼痛时可以将冰袋放在耻骨处进行冷敷。

　　2.日常做动作的幅度要小。因为你在做一些动作的时候，可能不会马上感觉到它的效果，但等到晚一点或睡觉的时候，就会有疼痛感觉了。

　　3.身体状况允许的话，可通过游泳来减轻关节的压力。尽量避免蛙泳，采用其他泳姿游泳时也要小心。人在水里时会比较舒服，可是当从水里出来后，疼痛可能会加重。

　　4.站立时两腿要对称性地站着。避免使双腿持续分开的动作，比如上下汽车或进出浴盆等。如果你必须分开双腿，一定要小心地、慢慢地移动。

　　5.避免跨坐。如果是每天坐办公室的职场准妈妈，则需要在背后放置腰枕。

　　6.早晨起来，尽量坐着穿衣，不要站着抬腿穿内裤、裤子或裙子。

　　7.爬楼梯的时候，一次迈一个台阶。先将比较有力或方便的那条腿踏上台阶，然后再迈另一条腿。上每级台阶时，都重复这个动作。

　　8.睡觉时在两腿之间放一个小枕头。在床上翻身，移动脚和臀部时，要尽量平行、缓慢地移动

　　9.准妈妈的鞋底要柔软、舒适，避免穿带跟的硬底鞋，以免重心不稳增加疼痛。

　　10.经常坐下来休息，坐下时，尽可能直立后背，并给后背一个很好的支撑，如在背后放置腰枕。

孕妇注意事项

　　在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，还要知道一些饮食禁忌。

　　了解中医认为孕妇饮食注意事项有哪些，孕妇饮食注意事项的中医理论是什么，进补的孕妇吃什么好。一般来说，孕妇饮食注意事项主要有“六吃六不吃”。所以，了解一下孕妇饮食禁忌是非常有必要的。

　　1、“六吃”对孕妇有利的食品：

　　(1)全麦制品：包括全麦饼干、麦片粥、全麦面包等;

　　(2)奶、豆制品：孕妇天天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求;

　　(3)水果：水果种类很多，富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮

　　助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲惫;

　　(4)瘦肉：由于瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收;

　　(5)蔬菜：颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高;

　　(6)干果：花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。

　　2、“六不吃”对孕妇有害的食品：

　　(1)辛辣热性作料：辣椒、花椒、胡椒等轻易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘;

　　(2)有兴奋作用的饮食：含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状;

　　(3)甜食：糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，会影响胎儿牙齿、

　　骨骼的发育;

　　(4)味精：味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要留意少吃或不吃;

　　(5)人参、桂圆等补品：孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎;

　　(6)含有添加剂的食品：罐头食品含有的添加剂和忌口，是导致畸胎和流产的危险因素。

　　孕妇怀胎10月一定要保证自己的心情开心。可以在孩子已经成型后，能够听听外面声音的时候，给他进行一些胎教，也是很不错的。