怀孕初期胀气打嗝怀怀男孩

　　生活中不少人都经历过肚子胀气的问题，我们都知道这对于我们身体无形是一种折磨。尤其是对于怀孕期间的孕妇，不仅让自己难受，同时也担心胎儿的健康。而女性孕期肚子胀气的原因有很多。那么，怀孕初期胀气打嗝怀怀男孩？

怀孕初期胀气打嗝怀怀男孩

　　孕期出现经常打嗝的原因是:

　　1)孕期胃酸分泌减少,胃肠蠕动减弱,出现不同程度的消化功能减退引起打嗝.

　　2)孕晚期,随着胎儿及子宫的逐渐增大,膈肌抬高出现打嗝.

　　3)不排除其它消化系统疾病引起.

　　胃胀气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有时却痛得让你在床上打滚，而且只要是腹部的疼痛，症状上经常大同小异，常让人摸不着头绪，不知是溃疡还是吃坏肚子。腹部胀气最明显的症状就是：当扣诊时腹部呈现空心的声音。(当然这部份就需要靠医生来诊断了)

　　二、如何避免胀气?

　　1、胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯：

　　2、吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。

　　3、平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。

　　4、少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。

　　5、豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。

　　6、有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。

　　7、饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。

孕妇肚子胀气怎么办

　　少量多餐─帮助胃部消化速度进行。若然孕妇感到胃胀气的时候，还进食大量食物，就会增加肠胃消化的负担。不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐。注意每一餐不要进食太多种类的食物，也不宜吃过于流质的食物，因为流质并不一定好消化。反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食。

　　养成每天排便习惯，多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动。适当运动─透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。怀孕期间做适当运动如散步，亦能促进肠蠕动，纾缓胀气情况。

　　因此，建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时，到外面散步约二十分钟，可帮助排便和排气。注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了。

　　服用紫苏饮，取适量紫苏叶加水敖煮，份量、比例不限，可行气、健脾胃。亦可用橘红替代紫苏。

　　早餐前喝开水，每天至少摄取2,000c.c.的水分。亦可于水中添加些许蜂蜜，防止粪便干结，但以少量为原则。胀气状况严重时，可以服用一些市售的胃散。

　　在孕妇怀孕期间，除了要注意饮食，适当的运动也是非常的有必要的，但是很多的孕妇都因为怕自己运动以后就对孩子不好，害怕会流产，所以不运动，但是其实适当的运动不仅可以帮助顺产，还可以缓解胃胀气，增强身体的体质。

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