叶酸可以有效调节女性朋友身体的一些元素的比例,这对胎儿的健康方面的帮助是很大的,很多备孕阶段的女性朋友和怀孕初期的孕妇会吃叶酸,为了补血也会一些枸杞的药材,那么叶酸能和枸杞一起吃吗?
叶酸可以和枸杞一起吃。同时服用不会起冲突,不需要担心。孕妇在服用叶酸增补剂的同时,还应注意从食物中摄取,比如牛奶、动物肝脏、土豆、水果及绿色蔬菜等。准妈妈服用金施尔康、玛特纳、善存等营养补剂时,也要告诉医生,因为这些补充剂都含叶酸,而且剂量不止0。4毫克,补得过多也不好。
中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》指出,育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克,并持续至整个孕期。所以,如果你不属于需要多补充叶酸的人群,你服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克(相当于0.4毫克)。
目前市场上还有一种供治疗贫血用的叶酸片”,是人工合成叶酸,每片含叶酸5毫克(即5000微克),是叶酸正常服用剂量的12.5倍。孕早期医生推荐给普通孕妇服用的是小剂量叶酸片,所以,你一定注意不要盲目乱买,以免对自己和胎儿造成不良影响。所以一定要选择纯天然,为孕妇准备的专业叶酸。
“神经管缺陷”是一种在胚胎早期神经系统发育不全的疾病,会导致新生婴儿脊柱裂和无脑缺陷、脑膨出三种疾病,这些婴儿大部分在出生前、出生时或出生后一年内死亡,受到这种病所侵害的婴儿每年单在美国就高达数万,我国是神经管畸形高发国。研究发现:这种疾病的成因主要在于孕妇体内缺乏叶酸。为了预防神经管畸形,我国已经开始普及让育龄女性补充叶酸。北大药业作为中美出生缺陷预防合作项目的承接单位,近期开始将向全国各地妇幼保健院捐赠价值5000万的斯利安叶酸,以促进更多的育龄妇女尽早服用叶酸,科学预防胎儿神经管缺陷发生。
当然,吃叶酸并不是女人的“专利”,作为繁衍后代的另一半,父亲的营养对孩子将来的健康至关重要,专家建议:准爸爸也应和准妈妈一样从孕前开始就补充叶酸。孩子虽然在母体中孕生,但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。打个比喻来说,准爸爸在孕前补充叶酸可以更好创造出“优良种子”,让准妈妈更顺利受孕。而准妈妈在孕前补充叶酸可以科学培育这个“优良种子”,保证宝宝顺利、健康出生。
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你好。一般建议在孕前的3个月开始服用叶酸片,而且最好是夫妻双方同时服用。男方一般在确认女方怀孕之后,就可以停药。但女方最好一直服用,直至哺乳期结束,这样可以最大程度发挥叶酸预防胎儿畸形的作用。
主任医师 广州医学院荔湾医院
孕前补充叶酸,主要作用是降低胎儿神经管畸形的发生率,如果第一胎孕期正常,那么备孕第二胎时可以等到怀孕时再补充叶酸。但如果第一胎有流产、先兆流产病史或者胎儿有出生缺陷,那么在备孕第二胎时首先就要查明第一胎流产或出生缺陷的原因,孕妇也可提前补充叶酸进行预防,而在孕期也要继续补充,因为叶酸还有稳定细胞的作用,可以让细胞不易发生突变。另外对于有过流产病史的孕妇,还要进行保胎治疗。其他注意事项如戒烟酒等注意事项与怀第一胎基本一致,主要目的是提高受精卵质量,相信怀孕过一次的妈妈们对此也有一定经验了。
主任医师 广州市第一人民医院
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