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龙眼能缓解痛经吗

  龙眼能缓解痛经吗,对于这个问题,相关人士表示,如何调理痛经是很多女性关系的问题,不过因为生活、工作、精神压力的很多原因,我们很多女性一直没有办法摆脱痛经。龙眼的温热性正可以中和痛经患者体内中的“寒”症。所以痛经人群可以吃的。

龙眼能缓解痛经吗

  养生专家认为龙眼本身是温热性食物。

  小贴士 :食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性。

  温热性食物:在药理上讲具有温中、助阳、散寒等作用,常用于寒性病症。

  部分痛经患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质。

  小贴士:体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物。因此龙眼的温热性正可以中和痛经患者体内中的“寒”症。所以痛经人群可以吃龙眼等温热性的食物。

调理痛经的方法

  一、运动调理方法

  1、加强体育锻炼:尤其是体质虚弱者,在利用饮食改善营养的同时,可以配合做一些轻度的运动,比如散步。

  2、练习瑜伽操:我们平时多做瑜伽能够起到缓解痛经的作用,比如弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。你也能够试试不一样的姿势,最好能够找到最舒服的。

  二、热敷调理方法

  1、保持身体暖和:非常时期,保持身体暖和非常重要,尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。

  2、多喝热水:也可在腹部放个热水袋进行热敷,一次数分钟,可以缓解腹部的胀痛。

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来源:pcbaby2016-02-22 09:51:15
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