吃什么对痛经好

　　有的女性月经每个月来得很准时，身体也没有异常反应，能吃能喝;而有的女性每个月来月经时不准时，还会有痛经现象，不能吃也不能喝，有的女性还需要卧床休息，不能正常工作和生活，那么，吃什么对痛经好。

吃什么对痛经好

　　在行经前后或在行经期出现的剧烈的腹痛、腰酸、下腹坠胀甚至头晕、低血压、面色苍白及出冷汗等不适，影响工作和生活，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。

　　痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指生殖器官无品质性病变的痛经，以青少年女性多见。继发性痛经是指由于盆腔器质性疾病如子宫内膜民位症、盆腔炎或宫颈狭窄等所引起的痛经，常见于育龄期妇女。两种痛经的原因不同，因此，需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治疗。

　　适宜食物

　　在日常饮食中应摄取足够的钙质以避免由于血钙偏低而引子起宫收缩强烈甚至痉挛导致痛经。此外，由于雌激素的分泌对钙质吸收利用大有影响，故应保证合成雌激素原料的供给，如蛋白质、亚麻酸、B族维生素、维生素E等，还需多吃富含维生素C、D和泛酸的食物，多吃含纤维素的食物以防便秘而引起痛经。

　　痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主，应进食易于消化吸收的食物。可适当吃些有酸味的食品，酸味食品有缓解疼痛作用。

如何治疗痛经

　　将痛经分为以下四种类型，分别进行辩证施治。

　　气滞血瘀。经前或行经期间出现小腹胀痛、阵痛拒按，或伴有胸胁乳房作胀，乳头触痛，心烦易怒，经量少或行经不畅，经色紫黯，夹有血块，舌紫黯或有瘀点。对此应选用具有舒肝理气、化瘀止痛作用的中成药，如”得生丹”，每次1—2丸，日服2次，温开水送服。

　　阳虚内寒，寒凝胞中 经期或经后小腹冷痛，喜温喜按，得热则舒，经色淡量少，伴有腰痉腿软，手足欠温，小便清长，舌苔白。对此应选用具有温经散寒，养血止痛作用的药如”益坤丸”，每次一丸，日服2次，温开水送服;”女金丹”每次一丸，日服2次，温开水送服;”艾附暖宫丸”，每次1—2丸，日服2次，温开水送服。

　　气血虚弱。经期小腹绵绵作痛，或经过小腹痛，喜揉喜按，月经量少，色淡质薄，伴有神疲乏力，面色痿黄，食欲不佳，大便溏泻等。对此应选用具有益气补血止痛作用的中成药如”乌鸡白凤丸”，每次一丸，日服2次;”八宝坤顺丹”，每次一丸，日服2次，温开水送服。 　　肝肾虚损。月经干净后1—2日出现腰痉腿软，小腹隐痛不适，或有潮热，头晕耳鸣，舌苔薄白或薄黄。

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