痛经为什么会想吐

　　痛经为什么会想吐，对于这个问题，相关人士表示，由于激素增高，催产素增加，因此中度和重度痛经都有呕吐的可能。钙、钾及镁矿物质，能帮助缓解经痛，女性朋友不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

痛经为什么会想吐

　　痛经会吐。中度和重度痛经都有呕吐的可能。由于激素增高，催产素增加，平滑肌痉挛，至子宫收缩、整个身体的平滑肌相应都会有反应。胃痉挛就会呕吐。

　　痛经吃什么东西能缓解疼痛：

　　1、多吃点香蕉

　　香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

　　2、喝些加蜜热奶

　　牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

　　3、韭菜粥

　　韭菜属百合科植物韭的叶，多年生宿根蔬菜。菜性温，味辛，具有暖胃作用，对女性白带过多，腰膝酸软，痛经有很好的调理作用。

缓解痛经疼痛的方法

　　1、保持温暖

　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

　　2、补充矿物质

　　钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　3、饮食均衡

　　虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

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