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孕妇便秘能吃苹婆吗

  苹婆是生长于亚热带的水果,它营养丰富,同时还有一定的药用功效。不过由于它是最近几年才开始进入内地,很多人对它并不了解,也不知道自己是否适合吃苹婆。孕妇便秘能吃苹婆吗

孕妇便秘能吃苹婆吗

  便秘是能吃苹婆的。便秘主要是进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足,对结肠运动的刺激减少而导致的,而且苹婆含有较丰富的纤维素,能促进大肠的润滑,起到很好的作用。

  苹婆结于苹婆树,菜市场现在有外表棕黑色,泛油光,有皱纹的凤眼果,亦有剥去数层皮,见黄白色种仁的凤眼果肉出售,这些剥了种皮的苹婆的功效表现能与莲子、银耳加冰糖共煮,其味香甜,更有温胃健脾之效。新派粤菜常将苹婆剥皮去壳,用各种肉类(羊肉、牛肉等)一齐烹调食用(焖、炖),有养胃、清肠道、清热祛湿、明目等功效,特别适合南方气候食用。

苹婆的成效与效果

  1、苹婆的富含维生素A,维生素A具有明目,辅佐医治多种眼疾,增强免疫力,铲除自在基,推进成长发育,维护胃、呼吸道黏膜的功用。

  2、构成机体的重要物质,能贮存和供给热能;坚持大脑功用有必要的动力;调度脂肪代谢;供给膳食纤维;节省蛋白质;解毒;增强肠道功用。

  3、苹婆的这些养分价值很合适夜盲症,简单长粉刺、疖疮等皮肤病,肺气肿,甲状腺机能亢进症的人群食用。

  4、苹婆的成效表如今可解毒,止呕消嗳,进步免疫力,弥补能量,明目,和胃。

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来源:pcbaby2015-05-05 14:37:36
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