产褥期保健有什么禁忌

　　初为人母，面对着可爱的小宝贝妈妈们内心充满了欢喜，同时也面临着照顾宝宝的紧张及产后的不适应。此时，妈妈们要注意，在产后六到八个星期的产褥期要注意保健，也要注意产褥期的景象。产褥期保健有什么禁忌呢？

产褥期保健有什么禁忌

　　孕妇为了适应胎儿的发育及为分娩做准备，生殖器官及全身发生了很大变化，而分娩后则通过一系列变化，使生殖器官及全身(除乳房外)恢复到非孕状态，这种生理变化约需42 天才能完成，这段时间称为产褥期。传统的“坐月子”仅指产褥期的前30 天。

　　1、忌捂：夏天气温高，室内有时与人的体温接近或稍高，体弱的产妇及婴儿容易受热、中暑，因此不宜关门闭户、挂窗帘，更不应穿厚衣，将袖口、裤腿系住，盖厚被等。

　　2、忌受风：产后分解代谢旺盛，出汗多，毛孔经常开着。若有穿堂风或电扇直吹，木带、婴易受凉感冒，重者可引起肺炎。产妇可引起关节痛，有时会留下后遗症。

　　3、忌用冷水洗：产褥期多汗，毛孔常张开，用冷水洗手、洗尿布等容易引起肌肉、关节酸痛，因此以温水为宜。

　　4、注意观察子宫复旧及恶露。每日应在同一时间手测宫底高度，以了解子宫逐日复旧过程。测量前应嘱产妇排尿，并先按摩子宫使其收缩后，再测耻骨联合上缘至宫底的距离。产后宫缩疼痛严重者，可用山楂100g，水煎加糖服，或定时服用索密痛片。每日应观察恶露数量、颜色及气味。若子宫复旧不全，恶露增多、色红且持续时间延长时，应及早给予子宫收缩剂。若合并感染，恶露有腐臭味且有子宫压痛，应给予抗生素控制感染。

产褥期保健忌坚硬粗糙生冷食物

　　新妈妈脾胃功能尚未完全恢复，过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化，且生冷之物易致淤血滞留，可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。另外，新妈妈尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜。新妈妈也最好不要吃容易引起过敏的食物，如海鲜等，否则容易引起过敏或是细菌感染，会直接影响到接受母乳的宝宝健康。但是，新鲜的水果，不包括在“禁忌”之内。水果，有促进食欲、帮助消化与排泄的作用，不必因“太凉”而不食用。而且一般在室内放置的水果不会凉到刺激新妈妈消化器官而影响健康的程度。

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