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坐月子的环境要求

产妇在分娩后的身体是很虚弱的,而且在我国坐月子对女性朋友的身体健康的影响是很大的,人们很关注坐月子期间的饮食情况,在女性坐月子的期间整个的家居环境也是很重要的,这会影响到产妇的情绪。

适合坐月子的家居环境

产妇们在坐月子时安全稳定的环境可以安抚产妇的情绪,所以一定要注意环境的布置。

1、室内的温度不能过高,要经常通风换气。一定要杜绝门窗紧闭的现象,经常开窗通风,保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉,可以不采用对流的形式,在房间换气的时候,让新妈妈呆在另外一个房间里,或者趁她出外晒太阳的时候,把各个房间的窗户都打开。

2、当空气中湿度过大时,可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。

3、天气炎热的时候,可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右,以新妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调,或者使用风扇,但一定要避免直接吹到新妈妈。空调的过滤网一定要经常冲洗,防止细菌滋生。

4、刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。洗澡最好采用淋浴。一些有害的旧习俗一定要摒弃,例如不能刷牙、洗头等等,是完全没有科学根据的。应该坚持每天淋浴,这样才能保持肌肤的毛孔通常,正常的排汗。

如何做好坐月子家居环境

对产妇来说,家庭环境是极为重要的外部因素,比如环境卫生要好,而且要给她们踏实的感觉。

1、清洁卫生。产妇月子里大多数的时间是在居室内度过,所以室内物品摆放要整齐,并保持环境的清洁卫生,卫生间的卫生更为重要。

2、室内温度度和湿度要适宜。产妇的体力和抵抗力都比较低,所以月子里的居住环境对产妇的身体恢复有很大影响。比较适宜的温度应在22℃~24℃。湿度应在50%~60%。

3、居室的空气要清新。保持女性坐月子的居室空气清新,每天要通风两次,每次通风不少于20分钟。

4、月子期间要减少亲戚朋友探视。产妇“坐月”的居室空间有限,休养需要安静的环境,很多朋友入室探望,一则会影响产妇和宝宝的休息,二则外来的人会带进来很多病菌,容易使产妇和宝宝感染疾病。所以,最佳的探视时间应该在满月以后。

坐月子时房间消毒

产妇在坐月子期间抵抗力低,对环境卫生有很高的要求,所以一定要做好室内消毒。

产妇和宝宝在月子里几乎整天都在居室内度过,做好清洁卫生是防病保健的重要方法。所以室内环境一定要在产妇回家之前的两三天,将坐月子房间打扫得非常干净。具体做法是:

1、家里最好用3%的来苏打水(200~300毫升/米)湿擦或喷洒地板、家具和2米以下的墙壁,并彻底通风2小时。

2、卧具、家具也要消毒,阳光直射5小时可以达到消毒的目的。

3、保持卫生间的清洁卫生,要随时清除便池的污垢,排出臭气,以免污染室内空气。

4、丈夫和家人不要在居室内吸咽。

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