左旋肉碱这个词对于大家来说很陌生,有的人也许是第一次听说。大家都知道营养保健品具有很高的价值,也是馈赠亲友的最佳礼品。那么,左旋肉碱减肥管用吗,在食用过程中有哪些需要注意的问题,吃多了会有副作用吗。
左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质,能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解。可以说肉毒碱是转运脂肪酸的载体。在长时间大强度运动中,肉毒碱提高了脂肪的氧化速率,减少了糖原的消耗,同时也延缓了疲劳。
目前人们已把肉碱应用于大众减肥、竞技运动员减脂抗疲劳,经多年观察,效果明显。1980年奥运会,意大利耐力运动员普遍服用左旋肉碱,取得了令人瞩目的成绩。
左旋肉碱是脂肪代谢过程中一种必需的辅酶,能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。脂肪如果不进入线粒体,不管你如何锻炼、如何节食,你都不能消耗它(脂肪)。
左旋肉碱作为脂肪酸β-氧化的关键物质,能够在机体内除去多余的脂肪及其他脂肪酸的残留物,使细胞内的能量得到平衡。左旋肉碱在减肥过程中真正达到了世界卫生组织(WHO)所规定的健康减肥三大标准:不厌食、不腹泻、不乏力。
脂肪的代谢过程要经过一个障碍,障碍就是线粒体膜,线粒体可以燃烧脂肪,使之释放能量,被身体消耗,但是长链脂肪酸通不过这道障碍。左旋肉碱就起到了搬运工的作用!把长链脂肪酸一点一点地搬运到屏蔽外面,送给线粒体,让它进一步氧化!
左旋肉碱只是一种运载工具,至于到底消耗多少脂肪,并不取决于左旋肉碱。这就好比盖楼需要的砖都是用车来运输的,但盖楼消耗多少砖并不取决于车子的多少,而是取决于楼的大小和结构。
只有在运动量很大,如运动员或运动健身人士,单位时间内能量消耗较多,脂肪氧化供能“流量”较大时,才有可能(很多研究报告支持,也有研究报告否定)出现左旋肉碱合成“相对不足”的情况。此时,额外服用左旋肉碱,扩大运输车队(载体)的规模,在单位时间内给工地(线粒体)运送更多的砖(脂肪酸),显然有利于氧化消耗掉更多的脂肪。
左旋肉碱不是减肥药,它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧,是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥,必须配合适当的运动,控制饮食。
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您好,左旋肉碱称L-肉碱 。L-肉碱是一种营养强化剂,其作用是帮助脂肪代谢,提供能量给人体。 对于婴儿非常重要,婴儿快速生长需要大量的能量,这些能量大约一半是由脂肪来提供的。婴儿本身合成L-肉碱的能力不足,在婴幼儿配方奶粉中添加L-肉碱,这是婴儿正常发育的需要,有利于保证婴儿获得足够的能量。国家法规明确规定L-肉碱可作为营养强化剂添加在婴幼儿配方奶粉中。L-肉碱对成年人来说则不是必须的。成人可从多样化食物中获得足够的量,正常的成年人不需要额外添加,如果额外添加可能会有减肥功效,因此有些减肥产品把L-肉碱作为宣传点。
主任医师 广州市第一人民医院
盐酸左旋咪唑宝塔糖能够麻痹寄生虫虫体肌肉、,从而使其肌肉神经去极化,使虫体排出体外。它用于驱除儿童体内的钩虫、蛔虫、蛲虫等寄生虫。还可以建议服用肠虫清驱虫治疗。孩子的这类疾病,一定要注意个人卫生,卫生做好了,这类病症就不药而愈了。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
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