为什么孕妇不能吃生冷的水果?孕妇孕期吃水果有一定的讲究,虽说水果中含有很多的维生素和矿物质等营养成分,但不同体质的孕妇吃水果是有区别的,对于体质比较虚寒的孕妇来说,生冷的水果就不能吃,吃了不仅对身体没有好处还有影响。
专家表示,对于孕妇来说生冷的水果是禁食的,因为生冷的水果会导致孕妇胃肠道功能受到影响,以及会导致宫缩,很有可能会造成流产或是早产。
孕妇的胃肠对冷的刺激非常敏感。而孕妇吃生冷的水果会使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,从而引起食欲不振、消化不良、腹泻,甚至引起胃部痉挛,甚至会造成孕妇腹痛腹泻的情况。
生冷的水果会造成孕妇宫缩异常,生冷的水果温度低,这就造成了子宫的血管会收缩,相对胎儿的血液循环不利,影响其成长,甚至会让孕妇出现先兆流产的情况还会使孕妇早产。
孕期不合理的营养补充既不利于孕妇的健康,也不利于胎儿的生长发育。怀孕期间最好科学、合理、适时地调配营养。尽量不吃或少吃生冷的水果以及不利于孕妇和胎儿健康的水果
孕期是一个女孩到女人的蜕变,我们的饮食直接影响到宝宝和自己的健康,因此孕期对水果的选择一定要慎重,不要吃或少吃山楂、桂圆、荔枝等可能造成危害的水果,尽量选择不冰不凉的冻干鲜水果脆片。
苹果有利于孕妇保持身材,防止过度肥胖;预防便秘,缓解孕吐,起到孕期美容的功效而且还有益于胎儿皮肤的改善,益于胎儿发育,但是孕妇在吃苹果脆片的时候要注意不要在饭前吃,以免影响正常的饮食和消化;苹果摄入太多,不利于心、肾保健,尤其是肾炎和糖尿病孕妇要少吃。
吃冻干草莓脆片的好处是为孕妇和宝宝补充所需VC,促进铁和钙的吸收,预防孕期贫血和缺钙,防止牙龈出血,提高孕妇食欲,益于胎儿骨骼发育。更有趣的是,如果孕妇爱吃酸的,直接可以开袋即食,如果不是很喜欢草莓的酸,也可以把草莓泡到牛奶里,酸酸甜甜的,开胃又有营养。尤其是天气寒冷的时候,孕妇越发的是不能吃生冷的水果,一定要选择不凉不冰的水果脆片吃,小分子结构易于母婴群体吸收而且安全无农药残留。
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可吃,但适可而止,根据自己胃口,不要过量
副主任医师 陕西省第四人民医院
产妇能吃猕猴桃。
产妇吃猕猴桃的好处:猕猴桃维生素C的含量是苹果的十倍左右,被誉为“维生素C之王”。产妇在月子期间经常吃猕猴桃还能够提高免疫力,特别是对剖腹产的产妇更具有很好的恢复功效。猕猴桃所含纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。产妇食用猕猴桃可改善心肌功能,防治心脏病和妊高症等。猕猴桃中的纤维素,不仅可以降低胆固醇,促进心脏健康,还可以帮助消化,防止产后便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。猕猴桃补充身体中的钙质,有改善睡眠品质,促进肠胃臑动,清热降火、润燥通便的作用,可促进生长激素分泌。产妇食用还可有效的起到解热、止渴、利尿、通乳的功效。
产妇吃猕猴桃需注意:猕猴桃不宜与牛奶一起食用,容易引起腹胀、腹痛、腹泻。也不宜与小黄瓜、胡萝卜一起食用,会破坏对维生素C的吸收。
资深编辑 太平洋亲子网
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