很多小孩由于夜间睡眠姿势不良等原因而造成落枕,这样会对小孩带来不好的影响,他们会因为疼痛而哭闹,而让一些父母不知所措。那么,孩子落枕怎么治愈呢?
孩子落枕后,爸妈切勿用“端脖子”或“拔萝卜”的手法强搬硬扭,否则有发生颈椎骨折、脱位或四肢瘫痪的危险。落枕的治疗方法很多,手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果,尤以理筋物法为佳。家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦:
(1)按摩:一般落枕经1~2次治疗即可缓解,轻者即可治愈。立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
(2)针灸疗法,如针刺:不能前后俯仰者,取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者,取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴,位于足外洞上三寸,针4~5分,灸3~7壮,亦可按摩此穴,每次15分钟。
(3) 药物疗法本病多采用外用药物治疗,如膏药、药膏等。膏药多外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,需注意,某些膏药中含有辛香走窜、动血滑胎之药,故孕妇忌用。药膏可选用按摩乳、青鹏软膏等,痛处擦揉,每天2~3次,有一定效果。
(4)热敷:采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
(5)耳针:耳针埋穴于颈、枕区,以食指尖按压上述耳穴5~10分钟,或以食指端按摩上述耳穴。
(6)如为颈椎病引起,在体疗科医师指导下,进行家庭自我颈椎牵引疗法。
1. 用枕适当,人生的三分之一是在床上度过的,枕头的高低软硬对颈椎有直接影响,最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线,并保持颈椎的平直。要选择有益于健康的枕头,用枕不当是落枕发生的原因之一。
2.要注意避免不良的睡眠姿势,如俯卧把头颈弯向一侧;在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去;头颈部位置不正,过度屈曲或伸展等。
3. 注意给孩子的颈部保暖,颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节,最好穿高领衣服;天气稍热,夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节,空调温度不能太低。
4.要注意孩子的饮食平衡,荤素合理搭配,多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品,如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。
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你好,根据您的描述,考虑是落枕了。若是轻微落枕,一般2-3天能好,若较严重,可能一周或者更长时间。建议给孩子热毛巾敷患处,也可以按摩推拿痛处。同时要跟换睡觉姿势,枕头不宜太高。同时以后要注意小孩睡觉的姿势。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
你好,根据您描述的情况,可能是落枕。若是轻微落枕,一般2-3天能好,若较严重,可能一周或者更长时间。建议给孩子热毛巾敷患处,也可以按摩推拿痛处。同时要跟换睡觉姿势,枕头不宜太高。平时请注意小孩的睡觉姿势。
主任医师 广州市第一人民医院
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