葡萄汁水饱满、营养丰富、色泽艳丽,被人们成为“水晶明珠”,它可以补气血、生津液、健脾开胃,经常食用对身体有许多益处。孕妇平时也可以适当吃一些葡萄,那么孕妇吃葡萄有好处吗?
中医认为,葡萄对孕妇有安胎功效。葡萄作为药物用于治病,历代医家均有论述,谓之能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症,对孕妇还有安胎之效。
加拿大有人还发现葡萄及其制品可以抗病毒。葡萄中的葡萄籽成份还可以提高免疫力,帮助孕妇少生病。
葡萄钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,可补气血、暖肾,对孕妇贫血、血小板减少有较好疗效,对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。
葡萄的最突出的营养价值在于它含有丰富的葡萄糖和果糖。人们平日吃的大米等主食都要转化为萄萄糖才能为人体所吸收,而将葡萄吃进胃里,可以直接为人体所吸收,并迅速转化为人体活动的能源。
葡萄还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素,对改善孕妇食欲不振很有帮助。
美国科研人员研究细胞的时候发现,紫葡萄(也称红葡萄)汁中的多酚会抑制铁的摄取,这样可以增加患缺铁性贫血的危险。因此孕妇吃葡萄有可能会对宝宝造成缺铁性贫血。缺铁性贫血将导致心理,身体与行为的损害,特别是对婴儿与正在学走路的幼儿伤害最大。缺铁性贫血俨然成为全球儿童的主要问题,不过食用加铁的谷物、复合奶与其他食品的美国儿童却没有这样的问题。虽然孕妇吃葡萄的好处是有,可是适量吃葡萄才是最重要的。
注意事项一:葡萄一定要清洗干净
要是喜欢吃葡萄的孕妇,记得清洗葡萄一定要干净彻底,葡萄表皮可能会有残留的污物,而食用葡萄过程中难免会接触到葡萄皮的,食用卫生千万别忘记哦。
注意事项二:食用葡萄后不能立刻喝牛奶
因为葡萄里含有维生素C,而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C发生反应,对胃产生伤害,两样同时服用会拉肚子,重者会呕吐。所以刚吃完葡萄不可以立即喝牛奶(最好吃完葡萄过30分再喝牛奶)。
注意事项三:食用葡萄后不能立刻喝水
在吃了葡萄之后不宜随即喝水,不然的话不到十五分钟就有可能出现腹泻的情况,这都是因为葡萄本身就是润肠的水果,要是刚吃完葡萄就马上喝水,这时候胃还没得及消化掉葡萄,而水就把胃酸冲淡了,葡萄与水、胃酸急剧发酵、氧化、加速了肠道的蠕动,就产生了腹泻。不过,这种腹泻不是细菌引起的,泻完后会不治而愈。
注意事项四:不宜食用过量葡萄
葡萄的含糖量很高,所以糖尿病人要忌食葡萄。孕妇在孕期中要食用适量的葡萄,提防糖尿病的发生。
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葡萄又称草龙珠,山葫芦,古称蒲陶,是人们喜爱的水果之一。据分析,每百克含水分87.9克,蛋白质0.4克,脂肪0.6克,碳水化合物8.2克,粗纤维2.6克,钙4.0毫克,磷7.0毫克,铁0.8毫克,并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp等,此外,还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。虽然说葡萄营养丰富,对人体又有着非常多的好处,但是含糖量高也的确是一个不可忽视的问题,含糖量高就意味着热量高,而食用过多的时候也必然会造成身体发胖了,所以多吃葡萄会导致发胖的。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
你好!适当的吃些是可以的,不会影响胎儿。但是正常情况下不建议吃,葡萄糖只是补充能量而已,一般正常的饮食就可以了,吃多了会血糖高反而不好。祝健康!
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
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