两岁宝宝上火怎么办

　　宝宝们非常喜欢吃零食，而且有大部分的宝宝都不太喜欢喝水，这些宝宝的饮食习惯很容易会导致上火。宝宝上火如果不及时治疗很容易会引起便秘或者是腹胀等情况，因此要及时治疗。那两岁宝宝上火怎么办？

两岁宝宝上火怎么办

　　最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成菜粥给宝宝吃，或者是榨果汁和蔬菜汁给宝宝喝。蔬菜和水果中所含的大量纤维素等食物残渣可以促进肠蠕动，达到通便的目的。

　　还应当培养宝宝自幼养成正常排便的习惯，一般宜选择在进食后让孩子排便，例如每日定时让宝宝坐马桶，即使没有大便也要让他坐个十来分钟，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。最简单的就是让宝宝多喝水。还有促进肠蠕动的就是益生元或者益生菌，可以选择奶粉里这些含量高的，宝宝的排便就很不错。

　　宝宝上火有一个主要的原因也是积食生火，通常会伴随有大便干燥、便秘等症状。因此帮宝宝去火要通过饮食、生活习惯等方面来进行合理的调整，首先要保证宝宝的饮食清淡，多给宝宝喝水，夏天的时候多给宝宝吃新鲜蔬菜、绿豆等通便去火消暑的食物，最好是能配上一些去火消滞的清火产品。

宝宝上火的饮食

　　1、菊花：菊花茶可以清热去火，对口干、火旺、目涩有一定的疗效。当宝宝出现轻微的嗓子症状时，妈妈也可以取适量菊花泡水给宝宝饮用。

　　2、金银花泡茶能用于清热解毒，治疗温病发热，去暑清热。但金银花性寒苦，使用不当会对宝宝的脾胃有不利影响，应谨慎服用。

　　3、山楂：如果宝宝出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状，妈妈可以用山楂煮烂加适量糖给宝宝食用。

　　4、乌梅：乌梅酸敛，具有开胃的功能。在夏季，用乌梅与金银花煎水服用，能清热解暑。用乌梅做成酸梅汤，是我国南方地区夏季祛暑的一个普遍方法，在容易食欲不振的夏天可以起到促进宝宝食欲的作用。乌梅能生津止渴也特别适合夏季口干的人群。

　　5、西瓜、西红柿：西瓜和西红柿食用西红柿均有利于清热生津。但是同时，西瓜属于凉性食物，对于大便长期不成形的脾胃虚寒的宝宝不建议多食用西瓜。

　　6、冬瓜汤和绿豆汤也是夏季可以多食用的食物，能起到不错的祛暑效果。

　　7、最后，夏季饮食应少吃辛辣、油炸、油腻的食物，保持心情舒畅情绪乐观。

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