怀孕三个月可以吃甘蔗吗

　　怀孕三个月可以吃甘蔗吗？甘蔗的味道清甜，属于含糖量较高的食物，孕妇食用甘蔗会否对身体健康、对胎儿生长发育不利呢？下面我们就一起来了解一下怀孕三个月是否可以吃甘蔗这个问题的答案吧。

怀孕三个月可以吃甘蔗吗

　　怀孕三个月可以吃甘蔗，但是不宜经常吃甘蔗。因为甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，处于特殊时期的各位孕妈妈当然要提高警惕，谨防妊娠糖尿病哦！

　　孕妇吃甘蔗时，如果当血糖超过正常限度，会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，容易引发皮肤起小疖子或疖肿。如果病菌侵入皮肤深部，则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的内环境。

　　过多的摄入糖分还可以使身体内的酸性代谢产物产生过多，使血液变成酸性，也容易导致胎儿发生畸形。即使分娩后婴儿正常，但有可能在成年后引发糖尿病。所以，孕妇对于甘蔗这样含糖高的食物不要食之过多。

怀孕不能吃高糖食物吗

　　血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。因此，怀孕期间孕妇不宜经常食用高糖食物。

　　如果孕妇在孕检过程中发现有高血糖症状，则高血糖饮食上有以下事项需要注意，包括饮食要控制总热量，要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量，原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。粗杂粮中的糖类分解较缓慢，适于糖尿病人。还应供给充足的优质蛋白质。

　　高血糖孕妇饮食食物中必须控制胆固醇含量，一般不超过300毫克/日，相当于每日一个鸡蛋。少食或不食动物油脂及含胆固醇高的动物脏腑类食物。均衡摄取各类食物，保证身体所需的各种营养素；主食粗细搭配，宜粗宜杂；适量摄入蛋白质食物（瘦肉、海鲜、蛋、豆类）；每天至少食用5种不同颜色的蔬菜500克以上；低油、低盐，清淡饮食；合理分配餐次，定时定量，少食多餐。

　　另外，高血糖孕妇饮食中，膳食纤维和维生素要充分。高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足，故宜多吃些新鲜蔬菜。水果类含果糖较多，血糖控制不好时最好免食。

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