孕妇能吃猕猴桃吗？

　　猕猴桃是一种富含维生素C及多种营养成分的水果，无论是老人还是小孩，吃猕猴桃都是很有好处的。那么孕妇能吃猕猴桃吗?我们又该怎样挑选猕猴桃呢?下面我们就给大家揭晓这两个问题的答案咯!

孕妇能吃猕猴桃吗?

　　孕妇吃猕猴桃是很有好处的!孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃，能够稳定情绪，提高睡眠质量。吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处哦，但是值得注意的是猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用，以免引起腹痛腹泻。还要提醒大家的是食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹泻。

　　因此，孕妇是能吃猕猴桃的。但如果皮肤有损伤或过敏，孕妇食用前还是要在使用猕猴桃前应该首先咨询医生。

怎样挑选猕猴桃?

　　虽猕猴桃病虫害少，在种植过程中一般无需使用农药，是极少数没有农药污染的无公害果品之一，但因为在成长过程中的添加成分膨大剂的使用却是对人体有害无益的。

　　区分有无使用膨大剂，从外观形状上判断就是并非果实的个头越大的就越好，膨大剂使用浓度越大，果身便容易变粗，尖端明显肥大，成直桶形状的现象就越明显;另外，还可以通过观察果皮是否发绿，颜色是否不均匀，果毛粗硬的程度以及果子切开后是否果心粗，果肉熟后发黄，味道变淡等等的情况来判断猕猴桃的好坏。

　　一般优质的猕猴桃果形规则，每颗80-140克，果形多呈椭圆形，表面光滑无皱，果脐小而圆并且向内收缩，果皮呈均匀的黄褐色，富有光泽;果毛细而不易脱落。果子切开后果心翠绿，品尝起来更是酸甜可口。