孕妇可以吃白木耳吗

白木耳可以滋阴润肺，营养价值很高，那么早期孕妇可以吃白木耳吗？

孕妇早期是可以吃白木耳的，白木耳中含有丰富的维生素、矿物质元素以及蛋白质，可以为孕妇提供营养，缓解疲劳，提高身体的免疫力。白木耳具有一定的通便作用，孕妇不要大量吃银耳，否则会出现腹泻的情况。另外如果白木耳出现变色的情况时，千万不要食用。孕妇在怀孕过程中是可以多吃一些营养丰富的食物的，但是要注意不要吃容易腹泻或者是便秘的东西。如果不小心误食，身体出现异常时，应该及时到医院就诊。

要知道白木耳中的膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，具有减肥的作用。白木耳能提高肝脏解毒能力，有保肝作用，对老年慢性支气管炎，肺源性心脏病有一定疗效。白木耳中的酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴系统，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。

怀孕中期胎儿已经稳定下来很多了，那么中期孕妇可以吃白木耳吗？

孕妇中期可以吃白木耳。白木耳的营养价值比较高，进食之后有利于提高孕妇的身体免疫力，并且促进胎儿的发育。除此之外，进食白木耳还可以达到一定的美容养颜以及促进消化的效果。

要知道银耳同其他“山珍”一样，不仅是席上的珍品，而且在医学宝库中也是久负盛名的良药。质量上乘者称作雪耳。银耳中含丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸及肝糖。银耳中含有一种重要的有机磷，具有消除肌肉疲劳的功能。它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。

孕晚期随时准备生产，此时的孕妇可以适当吃点东西帮助生产，那么晚期孕妇可以吃白木耳吗？

孕晚期是能吃白木耳的，因为白木耳富含维生素D，能防止钙的流失，对于在孕育期间经常缺钙的孕妇而言是有好处的。再加上银耳中含有的然植物性胶质能祛除脸部黄褐斑、雀斑，同样地对孕妇斑的淡化也有一些作用；另外，白木耳富含钙和铁，对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，对帮助孕妇补血也有好处。而且能提高人体免疫力，孕妇吃了不仅能提高自身免疫力，也能增强腹中胎儿免疫力。

本身白木耳中有丰富的元素硒，它能增强机体的抗肿瘤能力。除此之外，白木耳还能对一些接受肿瘤化疗患者起到很好的恢复作用。白木耳中有丰富的膳食纤维，以及大量水分，吃白木耳可以增强肠胃蠕动、减少脂肪的吸收，减肥排便，一举两得。

白木耳虽然营养价值高，但也不适合每个人吃，那么后期孕妇可以吃白木耳吗？

孕妇后期可以吃白木耳。现在很多大医院每天都给孕妇提供一餐银耳汤。银耳90%是胶原蛋白，对皮肤很好噢。现在的天气喝可以缓解皮肤干燥，嘴唇干裂。还可以祛班。银耳汤具有润肺止咳、补肾健脑等功效。尤擅长补益肺气，可以提高肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强体质，达到抗衰老的作用，是秋天进补的上乘佳品。还有滋阴润肺，补脾安神的作用。适用于干咳痰少、口干咽干、饮食减少、心烦失眠、手足无力等症。健康人食用能消除疲劳，增进食欲，增强体质。

据测定，白木耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多糖、粗纤维、17种人体所必需的氨基酸和钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等多种微量元素，其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙643毫克、铁30.4毫克。此外，白木耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖及维生素B、维生素D等营养成分，但其中也含有较多的硝酸盐。