图片来源:华盖
准妈妈如何放松自己
1、自己喜欢做的事
怀孕期间要经常投自己所好,做自己喜欢做的事也是最好的放松方式。练习书法、绣十字绣,哪怕是玩游戏,只要不让自己过于劳累,任何让自己高兴的事都可以。妈妈心情愉悦,通过胎盘和脐带输送给胎儿的血液和氧气就会格外地充足,宝宝也会感应得到。
2、听着舒心的音乐入眠
午睡的时候听点轻柔的音乐能让心情更加舒畅。这样休息40~60分钟体力就能够得到恢复。有音乐不仅心情会变好,而且也能够让准妈妈心绪平静,好好睡一觉。
你的食物是胎儿生长所需的营养和能量来源,要慎重选择!
准妈妈的食物和营养是胎儿的生命之源,不良的饮食习惯和错误的选择都会让胎儿受到影响,因此,掌握正确的饮食方面的知识是非常重要的。
3、有规律地进食,少食多餐
规律的饮食有利于保持良好的身体状态。准妈妈要尽量选择新鲜的食物,各种食物的搭配也应该丰富一点。任何时候,也不要喜欢吃什么就狂吃一顿,不喜欢吃的时候,一点都不吃。少食多餐,不仅可以保证能量的均衡摄入,更好地控制体重,更重要的是能够帮助准妈妈保证血糖的平稳。
你好,这个不是绝对的。宫腔积液多是子宫内膜发炎导致,肯定对胎儿发育不好,建议到医院确诊病情程度,来确定是否要进行保胎。但是孕早期有好多的孕妇会出现有宫内积液,但后期很好的,孩子也没事的,建议你遵医嘱。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
你好,根据你的描述,一般认为如果积液比较少的话,考虑影响不大的,但是如果积液比较多的话,对胎儿的发育是有影响的,建议最好是先到医院做详细的检查,明确具体的情况,积极在医生的指导下对症治疗是比较好的。平时需要注意个人卫生的。祝你早日康复!
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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