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图片来源:华盖
如何应对分娩时的阵痛
生孩子的时候,如何调整呼吸、学会正确的用力方法是最难的。所以从怀孕开始就要做一些这方面的练习,比如分娩呼吸法等。当子宫口开到7~8cm的时候,别胡乱用力,太用力会导致子宫颈管裂伤。
而生产时临产到分娩初产妇平均12~14小时,最长一般不超过24小时,最短也可能不到3小时。超过24小时称为滞产,不足3小时称为急产,都是对母儿不利的,容易造成胎儿缺氧、损伤。分娩前的阵痛是慢慢增强的,而不是突然降临,因此孕妈咪可以逐渐适应。 每次阵痛之间都有间歇,阵痛间歇期孕妈咪感觉不到任何疼痛(除了分娩的最后阶段),可以利用间歇期好好休息一下。
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